Reizdarm
Wenn Sie unter einem Reizdarmsyndrom leiden, haben Sie häufig Bauchbeschwerden und Probleme mit dem Stuhl. Es kann sein, dass Sie an mehreren Stellen in Ihrem Unterleib Schmerzen haben. Bei einem Syndrom leiden Sie unter Symptomen, die zusammen auftreten.
Beim Reizdarmsyndrom können Symptome auftreten, wie zum Beispiel:
- Schmerzen im Unterleib. Die Intensität kann von Person zu Person variieren. Zum Beispiel kann eine Person unter Blähungen im Bauch leiden und die andere kann starke Krämpfe haben.
- Schmerzen an verschiedenen Stellen im Unterleib
- Schwankender Stuhl. Sie können zum Beispiel an Durchfall, einem Verstopfung oder einem Wechsel aus beidem leiden.
- Ermüdung
- Spannung
- Blähung
- Bauchschmerzen
- Schmerzen in der Speiseröhre
- Reizung oder Schmerzen beim Wasserlassen
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- Rückenschmerzen
- Muskelschmerzen
- Gemeinsame Beschwerden
Die Symptome können nachlassen, wenn Sie gegessen haben oder wenn Sie auf der Toilette waren. Die Dauer der Symptome kann sehr unterschiedlich sein. So kann es sein, dass Sie über einen längeren Zeitraum darunter leiden oder nur sehr wenig davon gestört werden. Außerdem können sich die Perioden abwechseln und regelmäßig wiederkehren.
Wenn Sie an einem Reizdarmsyndrom leiden, empfehlen wir Ihnen:
- Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie sich wegen der Symptome unwohl fühlen. Die Symptome können sich bei Unruhe verschlimmern.
- Die alltäglichen und lustigen Dinge sind nicht zu vermeiden. Teilen Sie es mit Menschen, denen Sie vertrauen, fragen Sie, ob es eine Toilette gibt, und/oder bauen Sie Besuche und Zusammenkünfte langsam auf.
- Stress vermeiden. Stress kann die Symptome verschlimmern.
- Gesund und regelmäßig essen. Halten Sie sich zum Beispiel an die drei Mahlzeiten am Tag. Darüber hinaus ist es wichtig, genügend Ballaststoffe aus Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Um eine abwechslungsreiche Diät zusammenzustellen, ziehen Sie einen Ernährungsberater hinzu.
- Viel Bewegung. Bauen Sie dies vorsichtig auf, aber hören Sie nicht bei den ersten Bauchkrämpfen auf. Finden Sie heraus, was für Sie angenehm ist. Du kannst zum Beispiel anfangen zu gehen.
- Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente ein.
Sie sollten sich an Ihren Hausarzt wenden, wenn:
- Wenn Sie ein Reizdarmsyndrom haben oder vermuten. Sie können dann mit Ihrem Hausarzt das weitere Vorgehen besprechen und gemeinsam einen Plan erstellen. Darüber hinaus kann der Hausarzt Medikamente verschreiben und Sie an den Ernährungsberater oder einen Psychologen überweisen.
- Rufen Sie sofort die Hausarztpraxis an, wenn Sie eine der folgenden Beschwerden haben:
Die letztgenannten Symptome sind nicht Teil des Reizdarmsyndroms. Es kann also sein, dass etwas anderes vor sich geht.