Reisekrankheit
Bei der Reisekrankheit wird man während einer Autofahrt, einer Flugreise oder auf einem Boot krank. Sie können auch im Bus, der Straßenbahn, dem Aufzug oder der Bahn darunter leiden. Man kann krank werden, wenn man nur an eine Reise denkt. Oft leidet man nicht an der Reisekrankheit, wenn man das Boot, Auto oder Flugzeug selbst fährt. Es ist harmlos und verschwindet von selbst, wenn die Reise aufgehört hat, aber es kann sehr ärgerlich sein, weil es dazu führen kann, dass Sie sich ziemlich krank fühlen.
Bei der Reisekrankheit reagieren Sie überempfindlich auf die ständigen Bewegungen des Körpers in einem Fahrzeug. Dies wird durch das Gleichgewicht verursacht, das gestört ist und daher die Informationen zwischen den Muskeln, Augen und dem Gleichgewichtsorgan nicht mehr korrekt sind. Kinder leiden oft häufiger unter Reisekrankheit als Erwachsene.
Wenn Sie an Reisekrankheit leiden, leiden Sie unter folgenden Symptomen:
- Übelkeit.
- Blässe.
- Gähnen.
- Atmen Sie schnell oder tief ein.
- Apathie.
- Kopfschmerz.
- Schwindel.
- Schläfrig sein.
- Erbrechen.
- Schwitzen.
Sobald die Aktivität oder Fahrt aufhört, hören auch die Symptome auf.
Wenn Sie an Reisekrankheit leiden, können Sie vor Ihrer Reise die folgenden Ratschläge befolgen:
- Achten Sie darauf, leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, am Reisetag mindestens 3 leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, auch wenn Ihnen übel ist. Essen Sie etwas Kleines wie Obst, einen Salat oder Cracker und lassen Sie fettige und süße Speisen zurück.
- Trinken Sie keinen Alkohol, Kaffee oder alkoholfreie Getränke. Trinken Sie stattdessen Wasser oder Tee.
- Versuchen Sie, auf Reisen zu schlafen.
- Versuchen Sie, sich zu entspannen und auf Ihre Atmung zu achten. Achten Sie darauf, dass Sie ruhig atmen, denn es geht besser, wenn Sie entspannter sind. Versuchen Sie, sich abzulenken, indem Sie z. B. Musik hören, aber vermeiden Sie es, Bücher zu lesen, zu spielen oder auf einen Bildschirm zu schauen. Dadurch wird dir oft übel oder schwindelig.
- Gehen Sie ab und zu nach draußen. Das bringt dir etwas frische Luft. Auf einem Schiff kann sich dein Körper besser an die Wellen auf See gewöhnen, wenn du draußen bist.
Sie können während der Reise die folgenden Ratschläge befolgen:
- Setz dich nach vorne. Wenn Sie die Straße besser sehen können, wird Ihnen weniger übel.
- Mach zwischendurch Pausen, um dir im Auto die Beine zu vertreten. Frische Luft tut gut und die Beschwerden nehmen ab.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einer kühlen Umgebung befinden. Schalten Sie die Klimaanlage ein oder öffnen Sie ein Fenster.
- Schaue auf einen festen Punkt in der Richtung, in die du gehst. Versuchen Sie auch, den Kopf nicht zu viel zu bewegen und achten Sie darauf, dass Sie langsam atmen.
- Wenn Ihr Kind an Reisekrankheit leidet, achten Sie darauf, dass Sie langsam fahren und die Kurven ruhig nehmen. Bremsen Sie nicht zu abrupt und wählen Sie Strecken mit vielen langen geraden Straßen.
Oft verschwinden die Symptome, sobald der Trip oder die Aktivität, die Sie krank macht, aufhört. Vielen Menschen geht es schnell besser. Wenn die oben genannten Ratschläge Ihnen nicht helfen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und besprechen Sie die Symptome mit Ihrem Arzt.
Wenn Sie oder Ihr Kind an Reisekrankheit leiden, können Sie Medikamente zur Vorbeugung von Beschwerden erhalten. Fragen Sie Ihren Arzt danach.