Narkolepsie
Narkolepsie ist eine Schlafkrankheit und sie zeichnet sich dadurch aus, dass man tagsüber oft plötzlich einschläft. Bei der Narkolepsie ist der Schlaf-Wach-Rhythmus gestört, d. h. die Zeiten, in denen Sie schlafen und wach sind.
Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch Ihre biologische Uhr und das Schlafbedürfnis reguliert. Die Menge an Schlaf, die benötigt wird, ist für jeden unterschiedlich. Wenn Sie an Narkolepsie leiden, ist dieser Rhythmus gestört und Sie schlafen zu zufälligen Zeiten ein. Auch tagsüber sind Sie oft schläfrig, auch wenn Sie in der vorangegangenen Nacht genug geschlafen haben.
Schlafprobleme können große Folgen für Ihre körperliche und psychische Gesundheit haben. Die Schlafkrankheit verursacht Konzentrationsprobleme und Muskelentspannungsmomente, wenn Sie viele positive Emotionen auf einmal erleben, zum Beispiel wenn Sie laut lachen.
Es ist nicht klar, was Narkolepsie verursacht. Es ist jedoch bekannt, dass die Substanz Hypocretin, die normalerweise für einen guten Schlaf-Wach-Rhythmus produziert wird, verschwindet. Was dazu führt, dass diese Substanz verschwindet, ist nicht sicher, aber es ist wahrscheinlich, dass das Immunsystem diese Zellen versehentlich angreift. Es handelt sich also wahrscheinlich um eine Autoimmunerkrankung.
Narkolepsie hat folgende Symptome:
- Tagsüber schläfst du plötzlich ein. Das passiert oft, wenn du nur still sitzt oder einer ruhigen Aktivität nachgehst, aber das kann auch passieren, wenn du zum Beispiel aktiv Sport treibst.
- Sie sind tagsüber schläfrig.
- Es ist schwierig, nachts gut zu schlafen.
- Du leidest unter Muskelentspannung, wenn du viele positive Emotionen erlebst, zum Beispiel wenn du einen Lachanfall hast. Dabei handelt es sich um einen Angriff, der in der Regel nur wenige Sekunden bis zwei Minuten dauert.
- Sie leiden kurz vor dem Schlafengehen an einer Muskellähmung. Das bedeutet, dass die Muskeln plötzlich lähmen, man aber trotzdem alles erlebt. Das kann beängstigend sein, ist aber nicht gefährlich.
- Du hast sehr intensive Träume oder leidest unter luziden Träumen.
- Du hast Angst oder du hast düstere Gefühle.
- Es ist schwierig, den Fokus auf etwas zu richten.
- Gewichtszunahme.
- Probleme mit dem Arbeitsspeicher.
Du kannst nicht mehr von Narkolepsie geheilt werden, wenn du sie einmal hast, wird sie nicht mehr verschwinden. Sie können die folgenden Ratschläge anwenden, um das Leben mit Narkolepsie ein wenig einfacher zu machen:
- Erzählen Sie den Menschen um Sie herum, dass Sie an Narkolepsie leiden. Er weiß dann genau, wie er sich bei einer Schlafattacke verhalten muss und kann in Absprache mit dem Betriebsarzt bei Bedarf Anpassungen am Arbeitsplatz vornehmen.
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Drogen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend bewegen, indem Sie regelmäßig Sport treiben.
- Es kann hilfreich sein, ein 30-minütiges Nickerchen zu einer festen Zeit während des Tages zu machen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen und aufwachen.
Viele Menschen mit Narkolepsie nehmen auch Medikamente ein. Die Medikamente können die Symptome lindern, aber sie werden Sie nicht heilen. Medikamente, die Sie bekommen können, sind:
- Antidepressiva. Diese helfen bei intensiven Träumen und Muskelentspannung.
- Stimulanzien. Diese helfen Ihnen, tagsüber wach zu bleiben.
- Schlafmittel. Diese helfen Ihnen, nachts zu schlafen und sorgen dafür, dass Sie weniger intensive Träume haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie glauben, Narkolepsie zu haben. Der Hausarzt wird Sie an einen Spezialisten überweisen, wo Sie untersucht werden. Dann wird eine Behandlung angewendet, die für Sie am besten geeignet ist.