Muskelkrämpfe
Kurz gesagt
Bei Muskelkrämpfen leiden Sie unter schmerzhaft anhaltenden Muskelkontraktionen, nachdem Sie sich angestrengt haben. Spastik ist, wenn es zu einer erhöhten Spannung und Steifheit in einem Muskel kommt. Diese erhöhte Spannung ist das Ergebnis gestörter Reflexe. Du kannst diese Krämpfe nicht selbst kontrollieren, sie passieren, ohne dass du es willst und unkontrolliertBei Muskelkrämpfen leiden Sie unter schmerzhaft anhaltenden Muskelkontraktionen, nachdem Sie sich angestrengt haben. Dies äußert sich oft in einer plötzlichen und schmerzhaften Muskelkontraktion. Spastik ist, wenn es zu einer erhöhten Spannung und Steifheit in einem Muskel kommt. Diese erhöhte Spannung ist das Ergebnis gestörter Reflexe. Ihr Gehirn und Ihr Rückenmark steuern Ihre Reflexe durch Sensoren in den Sehnen und Muskeln, so dass das Gehirn einen Reflex steuern kann. Wenn im Gehirn etwas schief läuft, kann es passieren, dass die Reflexe einfach so passieren und Muskelkrämpfe verursachen.
Du kannst diese Krämpfe nicht selbst kontrollieren, sie passieren, ohne dass du es willst und unkontrolliert. Die häufigsten neurologischen Ursachen für Muskelkrämpfe sind:
- Ein Schlaganfall
- FRAU
- Ein Hirntumor
- Verletzungen des Gehirns und des Rückenmarks
- WENN
Bei Muskelkrämpfen können sich die Muskeln abwechselnd oder dauerhaft zusammenziehen. Dann fühlen sich die Muskeln oft angespannt und steif an, obwohl sie eigentlich schwach sind. Die Muskelkrämpfe können Schmerzen verursachen und die Bewegung einschränken und den Alltag erschweren. Es tritt am häufigsten in den Händen und Armen auf, dann kann das Ausstrecken des Arms, das Öffnen der Hand und das Bewegen des Handgelenks schwierig oder unmöglich sein.
Wenn Sie unter Muskelkrämpfen in den Beinen leiden, kann das Beugen des Fußes, der Hüfte oder des Knies sehr schwierig sein. Als Folge einer Hirnverletzung tritt ein spitzer Fuß auf, bei dem der Fuß nach unten und innen gezogen wird, was es schwierig macht, das Gleichgewicht zu halten und zu gehen.
Wenn Sie unter Muskelkrämpfen leiden, kann die Behandlung mit einem Physiotherapeuten und/oder Ergotherapeuten begonnen werden. Der Physiotherapeut kann Ihnen dann mit Übungen zur Dehnung und Entspannung der Muskeln, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Stärkung der Muskeln helfen. Oft helfen auch Dehnübungen, da sie die Muskeln verlängern. Der Ergotherapeut arbeitet mit dem Physiotherapeuten zusammen und hilft Ihnen bei den alltäglichen Aktivitäten.
Um Muskelkrämpfe zu vermeiden, können Sie die folgenden Ratschläge befolgen:
- Ruhen Sie sich ausreichend aus und versuchen Sie, Stress so weit wie möglich zu vermeiden
- Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen
- Ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend gesunde Fette, Proteine und Vollkornprodukte zu sich nehmen.
Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Arzt zu wenden, wenn Sie unter anhaltenden Muskelkontraktionen leiden, da dies auf ein neurologisches Problem zurückzuführen sein kann