Magenschmerzen
In kurzen Worten
Magenverstimmungen sind Probleme, die Sie möglicherweise mit Ihrem Magen haben. Dies kann mehrere Ursachen haben. Die Magenverstimmung kann auch dazu führen, dass Sie unter anderen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen oder Blähungen leiden.
Magenverstimmungen sind Probleme, die Sie möglicherweise mit Ihrem Magen haben. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel:
- Viel Essen
- Rauch
- Alkohol
- Magen-Darm-Grippe
- Zu viel Fett essen
- Übergewicht
- Husten
- Eine Blockade
- Ein Bakterium, das ein Magengeschwür verursachen kann
- Spannung
- Furcht
- Stress
- Kaffee trinken
- Kräftiges und würziges Essen
- Schokolade essen
- Pfefferminze essen
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Saure Getränke
- Essen oder Trinken von Zitrusfrüchten
Wenn Sie eine Magenverstimmung haben, können Sie:
- Schmerzen im Oberbauch
- An Aufstoßen leiden
- Leiden an Sodbrennen
- Blähungen im Bauch
- Übelkeit
- Kapitulation
- Schnell tanken
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie selbst tun können, wenn Sie eine Magenverstimmung haben, wie zum Beispiel:
- Essen Sie regelmäßig
- Essen Sie genügend Ballaststoffe
- Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag
- Essen Sie keine Lebensmittel, die Sie nicht vertragen
- Trinken Sie keinen Alkohol
- Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke
- Essen Sie nicht zu viel Fett und zu viel
- Trinken Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke
- Bewegen Sie sich viel
- Schlafen Sie mit dem Kopf für eine Woche. Tun Sie dies, indem Sie ein paar zusätzliche Kissen übereinander stapeln. Magensäure, Aufstoßen und andere Magenbeschwerden können dadurch reduziert oder behoben werden.
- Abnehmen bei Übergewicht
- Reduziere deinen Stress und sprich mit jemandem, wenn du dich ängstlich oder niedergeschlagen fühlst. Finden Sie gemeinsam heraus, was Ihnen helfen kann, dies zu reduzieren oder zu beheben.
- Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Schlaf bekommen, und wenn dies fehlschlägt, empfehlen wir Ihnen, sich an Ihren Hausarzt zu wenden
- Nehmen Sie Medikamente gegen Magenverstimmung ein, wenn Sie diese verschrieben bekommen haben
Wir empfehlen Ihnen, sich in den folgenden Situationen sofort an Ihren Hausarzt zu wenden:
- Wenn Ihr Stuhl dunkelschwarz ist
- Wenn Sie Blut erbrechen
- Wenn Sie Blut im Stuhl haben
- Wenn der Schmerz unerträglich ist
- Sie ohnmächtig und/oder sehr schläfrig
- Wenn die Symptome nicht verschwinden
- Wenn sich die Symptome nicht ändern
- Wenn sich die Symptome nicht verschlimmern