Last van warm weer/hitte
Im Sommer kann es sehr heiß werden. Das kann köstlich sein, solange man es berücksichtigt. Für Babys, Kleinkinder und ältere Menschen ist es besonders wichtig, gut vorbereitet zu sein, um Beschwerden durch die heiße Witterung/Hitze vorzubeugen.
Heißes Wetter und Hitze können die folgenden Symptome verursachen:
- Starkes Schwitzen
- Ermüdung
- Konzentrationsprobleme
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Ein verbrannte Haut
- A juckende Haut
- Hautausschlag mit Blasen
Darüber hinaus kann es auch zu einer Überhitzung kommen, dehydriert oder ein Hitzschlag erleiden. Darüber hinaus können Sie Beschwerden haben, wie zum Beispiel:
- Krämpfe in der Muskulatur
- Schlaffheit
- Übelkeit
- Kapitulation
- Das Gefühl, dass du ohnmächtig wirst
- Erschöpfung
- Bewusstlosigkeit im Extremfall
- Verwechslung
- Extreme Ermüdung
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, wenn Sie unter dem heißen Wetter/der Hitze leiden:
- Achte darauf, dass du ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst
- Tragen Sie dünne Kleidung
- Lege etwas Kühles oder Nasses auf deinen Hals.
- Tragen Sie Sonnencreme auf. Lassen Sie sich über den richtigen Faktor für Ihre Haut beraten.
- Setze eine Mütze oder einen Hut auf.
- Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen zu schützen
- Hält Ihr Zuhause kühl. Schalten Sie tagsüber die Klimaanlage ein, benutzen Sie Jalousien und schließen Sie die Fenster. Achten Sie nur darauf, dass Sie morgens und abends die Fenster öffnen. So wird Ihr Zuhause gelüftet und für viel frische Luft gesorgt.
- Achten Sie darauf, Ihre körperliche Anstrengung während des Tages zu reduzieren
- Schlafen Sie unter einem Laken oder einer dünnen Decke
- Ruhen Sie sich in einem kühlen Raum aus
- Nehmen Sie eine kühle Dusche
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie einen Hitzschlag erlitten haben und sich weiterhin krank fühlen
Rufen Sie dringend die 112 an, wenn Sie einen Hitzschlag haben und:
- Und immer und viel erbricht
- Außerdem haben Sie sich nach zwei Minuten noch nicht erholt
- Sind verwirrt
sich