Hypochondrie (Angst vor ständigen (ernsten) Krankheiten))
Jemand, der Hypochonder ist, hat ständig Angst, eine (ernste) Krankheit zu haben. Es wird auch ‘Angst vor Krankheit’ genannt. Bei jeder Beschwerde, wie Krämpfen, Juckreiz oder Stich, wird bereits angenommen, dass etwas nicht stimmt. Deshalb gehen diese Menschen oft zum Arzt, aber selbst wenn der Arzt bestätigt, dass nichts falsch ist, bleibt die Angst vor einer Krankheit bestehen. Deshalb haben Menschen mit Hypochondrie oft das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden, und die Hausarztbesuche sind stressig.
Es gibt keinen Grund für die Entwicklung von Angst vor Krankheiten. Bildung wird wahrscheinlich eine Rolle spielen. Wenn deine Eltern überfürsorglich werden oder du von deinen Eltern nicht krank sein darfst, kannst du möglicherweise nicht realistisch mit deiner Gesundheit oder deinen Krankheiten umgehen. Dann kannst du körperliche Beschwerden falsch einschätzen. Sexueller Missbrauch oder schwere Krankheiten in jungen Jahren beeinflussen diese Angst ebenfalls.
Hypochondrie kann an folgenden Symptomen erkannt werden:
- Regelmäßig zum Arzt gehen.
- Ich vermeide Informationen über Krankheiten oder suchte sehr oft nach Informationen über Krankheiten.
- Du achtest ständig auf deinen Körper und fühlst dadurch alles.
- Bei einfachen Beschwerden denkt man sofort, dass etwas nicht stimmt.
In dem Moment, in dem Sie wegen einer Krankheit ängstlich sind, können folgende Symptome auftreten:
- Herzklopfen.
- Kribbeln.
- Übelkeit.
- Durchfall.
- Erbrechen.
- Magenverstimmung.
- Kopfschmerzen.
- Ohnmacht.
- Atemnot.
Nach einer Weile ist es oft möglich, weniger an Hypochondrie-Symptomen zu leiden, wenn Sie den untenstehenden Rat folgen.
Um Ihre Angst zu verringern, können Sie folgenden Rat befolgen:
- Überlege, ob deine ängstlichen Gedanken richtig sind. Oft gibt es keinen Grund zur Angst, wenn Sie unter leichten Beschwerden wie Krämpfen oder Schmerzen leiden.
- Verwandeln Sie die ängstlichen Gedanken in positive Gedanken. Die Ursache Ihrer Symptome ist nicht sofort bösartig, sondern kann auch daran liegen, dass Sie bestimmte Situationen erleben oder eine schlechte Nacht geschlafen haben. Gib deinen Symptomen also eine andere Ursache an, die für dich nicht beängstigend ist.
- Scheue dich nicht vor ängstlichen Gedanken und betäube deine Gefühle nicht mit Alkohol, Drogen oder Medikamenten, die dich beruhigen. Das mag vorübergehend wirken, aber es verbessert deine ängstlichen Gedanken nicht. Die Angst nimmt auf lange Sicht nur noch zu.
Die Behandlung von Hypochondrie besteht aus kognitiver Verhaltenstherapie. Dies ist eine bewährte wirksame Behandlung und betont die Konfrontation mit körperlichen Symptomen ohne Untersuchungen oder Zusicherung.
Wenn Sie Symptome haben, die mit Hypochondrie übereinstimmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Der Hausarzt kann Ihnen helfen, die richtige Behandlung auszuwählen. Sie werden wöchentlich zum Arzt gehen, um Ihren Fortschritt und Ihre Ängste zu besprechen. Oft gibt es viele Dinge, die Sie selbst tun können, um Ihre Angst zu reduzieren, und Sie werden mit Ihrem Arzt besprechen, wie das läuft. Falls nötig, kann der Hausarzt Sie an einen Psychologen überweisen.
Wenn Sie schon länger nicht unter ängstlichen Gefühlen leiden, aber die Angst vor einer schweren Krankheit zurückkehrt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.