Hypermobiliteit
Bei Hypermobilität sind Ihre Bänder und Sehnen zu flexibel. Das hat zur Folge, dass deine Gelenke nicht genug Halt bekommen und zu beweglich werden. Zum Beispiel kannst du die Finger weiter strecken als andere und deine Gelenke sind sehr flexibel.
Bei der Hypermobilität besteht eine größere Bewegungsfreiheit in den Gelenken. Bei Menschen mit gesunden Gelenken stehen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Verhältnis zueinander. Wenn du hypermobil bist, brauchst du mehr Stabilität und Kraft von deinen Muskeln. Die Beschwerden, die durch die Hypermobilität hervorgerufen werden, können gut behandelt werden. Je nach Schwere Ihrer Beschwerden wird eine geeignete Behandlung gewählt.
Wie Hypermobilität entsteht, ist nicht bekannt, kann aber erblich bedingt sein. Wenn jemand in der Familie Hypermobilität hat, besteht eine gute Chance, dass auch Sie an Hypermobilität leiden. Bei Hypermobilität haben Sie auch ein höheres Risiko, < href="https://content.moetiknaardedokter.nl/klacht/artrose/">Arthrose als Folge von Überanstrengung zu entwickeln.
Auch Kinder können unter Hypermobilität leiden. Wenn Sie sich in jungen Jahren gut um den Körper kümmern, können Sie verhindern, dass Ihr Kind mit Hypermobilität später im Leben Symptome entwickelt. Mit Hilfe einer Reihe von Anpassungen ist es durchaus möglich, mit Hypermobilität zu leben.
Hypermobilität erkennen Sie an:
- Schmerzen in den Gelenken
- Rückenschmerzen
- Ermüdung
- Instabilität des Beckens
- Luxationen (Luxation von Gelenken)
- Muskelschmerzen
- Übermäßige Beweglichkeit der Gelenke
Sie können feststellen, ob Sie hypermobil sind, wenn:
- Du kannst den Unterarm mit dem Daumen berühren
- Sie können die Hand in einem Winkel von 90 Grad überstrecken
- Sie können sich leicht bücken und Ihre Hände flach auf den Boden legen, ohne die Knie zu beugen
- Du kannst das Knie leicht überstrecken
- Sie können den Ellenbogen leicht überstrecken
Es gibt nicht viel, was Sie selbst gegen Hypermobilität tun können. Bei Beschwerden kann es helfen, die Muskulatur zu stärken, damit sie einen Teil der Funktion deiner Bänder übernehmen kann. Dadurch kann Ihr Gelenk stabiler werden. Dies kann geschehen, indem Sie ins Fitnessstudio gehen. Es ist ratsam, die Muskeln mit Übungen zu stärken. Ein Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen.
Gesundes Leben ist ein wichtiger Ratschlag, wenn es um Hypermobilität geht. Dies kann geschehen, indem Sie Gewicht verlieren, wenn Sie an < href="https://content.moetiknaardedokter.nl/klacht/overgewicht/">Übergewicht leiden, genug Sport treiben, um Schmerzen und Funktionsverlust zu reduzieren, Ihre Aktivitäten über den Tag verteilen und sich gesund und abwechslungsreich ernähren.
Wenn Sie Probleme mit Ihrer Fußstellung und Ihrem Gang haben, kann ein Podologe diese verbessern, indem er podologische Orthesen empfiehlt. Dadurch ermüdet die Muskulatur weniger schnell und die Fußstellung verbessert sich. Feste und gut sitzende Schuhe sorgen dafür, dass sich Ihre Schuhe weniger schnell abnutzen und Sie weniger Beschwerden haben.
Es gibt keine Medikamente gegen Hypermobilität, aber Sie können Paracetamol einnehmen, um die durch Hypermobilität verursachten Schmerzen zu lindern. Bei entzündeten Gelenken kann Ihr Hausarzt entzündungshemmende Schmerzmittel verschreiben.
Wenn Sie Fragen zur Hypermobilität haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie an entzündeten oder geschwollenen Gelenken leiden oder wenn Sie Symptome verspüren, die Arthrose ähneln:
- Schmerzen, insbesondere bei Bewegung
- Steifigkeit, insbesondere nach einer Periode ohne Bewegung
- Ein knisterndes Geräusch/Gefühl
- Bewegungseinschränkung
- Flüssigkeitsansammlung im Gelenk