Hallux valgus (krummer großer Zeh)
Kurz gesagt
Beim Halllux valgus ist der große Zeh nach außen gekrümmt und an der Fußseite bildet sich eine Ausbuchtung.
Hallux valgus ist eine häufige Fußdeformität. Der große Zeh zeigt zu den anderen Zehen. Das Gelenk an der Basis der Zehe steht dadurch hervor. Hier entsteht oft eine Ausbuchtung.
Diese Beule kann rot, empfindlich oder schmerzhaft werden. Vor allem, wenn ich Schuhe trage.
Mögliche Ursachen sind:
- Vererbung (sie liegt in der Familie)
- Schwache Gelenke oder Plattfüße
- Enge oder schmale Schuhe
- High Heels
- Rheuma
Hallux valgus ist bei Frauen häufiger als bei Männern.
Sie könnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:
- Schiefer großer Zeh, der gegen die anderen Zehen drückt.
- Vorwölbung an der Seite des Fußes, oft rot oder empfindlich.
- Schmerzen beim Gehen oder beim Tragen von Schuhen, besonders bei engen Schuhen.
- Schwielen oder Hornschuppen zwischen den Zehen, verursacht durch Druck oder Reibung.
- Schwierigkeiten, passende Schuhe zu finden, wegen des breiteren Vorfußes.
- Trage breite Schuhe mit weichen Sohlen
Wählen Sie Schuhe, die Ihre Zehen nicht einklemmen. - Vermeiden Sie High Heels
Die Fersen erhöhen Druck auf den Vorfuß. - Benutze Zehenspreizer oder ein Polster an der Wölbung.
Diese Werkzeuge können den Druck auf der Baustelle verringern. Frag die Apotheke oder den Podologen um Rat. - Kühlen Sie die schmerzhafte Stelle bei Schwellung oder Rötung
Ein kaltes Tuch oder ein Kühlpack kann vorübergehend helfen. - Bitten Sie einen Podologen oder Physiotherapeuten um Rat
Sie können Ihnen mit geeigneten Einlagen oder Übungen helfen.
- Trage breite Schuhe mit weichen Sohlen
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