Bruch
In kurzen Worten
Bei einem Bandscheibenvorfall wölbt sich Gel aus der Bandscheibe, das gegen einen Nerv drücken und Schmerzen in verschiedenen Körperteilen verursachen kann. Ein Leistenbruch ist häufig erblich bedingt und tritt bei Menschen auf, die zum Beispiel schwere körperliche Arbeit verrichten oder sich zu wenig bewegen. Lesen Sie im Folgenden die Ratschläge, die für einen Leistenbruch empfohlen werden.
Zwischen den Wirbeln in der Wirbelsäule befinden sich die Bandscheibenwirbel. Diese bestehen aus einer weichen, gelartigen Substanz. Bei einem Bandscheibenvorfall wölbt sich Gel aus der Bandscheibe, das gegen einen Nerv drücken kann. Dadurch wird der Nerv stimuliert, der von deinem Rücken durch das Bein bis zum Fuß geht. Dies kann zu Schmerzen im Bein, Gesäß, Fuß oder Rücken führen. Der Druck auf den Nerv kann auch dazu führen, dass der Nerv nicht mehr richtig funktioniert. Dies kann die Kraft in Ihrem Bein verringern oder dazu führen, dass sich das Bein weniger sensationell oder stumpf anfühlt. Dies kann auch dazu führen, dass die Reflexe in Ihrem Bein versagen.
Die Ursache eines Leistenbruchs ist nach wie vor unbekannt. Eine Hernie ist jedoch oft erblich bedingt und tritt häufiger bei Menschen auf, die:
- Schwere körperliche Arbeit verrichten
- Heben oder Verdrehen
- Sich zu wenig bewegen oder zu lange sitzen
- Einen schlechten Zustand haben
Wenn Sie einen Bandscheibenvorfall haben, haben Sie oft Probleme mit Ihrem Rücken und vor allem mit Ihrem unteren Rücken. Der Schmerz ist konstant, mit Phasen, in denen es weniger oder mehr schmerzt. Des Weiteren leiden Sie häufig unter folgenden Beschwerden:
- Der Schmerz strahlt in ein Bein und in manchen Fällen in beide Beine
- Die Schmerzen können manchmal in den Unterschenkel oder sogar in den Fuß ausstrahlen
- Wenn Sie href=”https://content.moetiknaardedokter.nl/klacht/hoesten/”>husten, niesen oder drücken,
- Sich weniger oder stumpf im Bein fühlen
- Das Sitzen und Liegen ist sehr schwierig. Auch das Stehen kann zu mehr Beschwerden führen. Wenn du dich hinlegst, hast du oft die geringsten Schmerzen.
aus
Bei drei von vier Menschen verschwindet der Bruch innerhalb von zwölf Wochen von selbst. Warten Sie daher am besten, bis die Symptome von selbst verschwinden.
Wenn Sie Symptome haben, ist es am besten, in Bewegung zu bleiben. Durch die Bewegung werden deine Nerven stärker stimuliert, so dass weniger Schmerzreize aus dem Bandscheibenvorfall eindringen. Es ist am besten, wenn du deine täglichen Aktivitäten so weitermachst, wie du es immer tust. Außerdem kannst du Schmerzmittel einnehmen, damit du weniger unter den Schmerzen leidest. So können Sie sich leichter und mehr bewegen. Wenn du dich viel bewegst, werden deine Muskeln auch nicht schwächer oder steif. So können Sie sich besser bewegen.
Versuchen Sie außerdem, nicht in Positionen zu stehen, zu sitzen oder zu liegen, die Ihnen mehr Schmerzen bereiten. Versuchen Sie zum Beispiel, auf der Seite zu liegen, mit gebeugten Knien oder auf dem Rücken mit einem Kissen unter den Knien. Finde eine Position, die dir am wenigsten Schmerzen bereitet. Wenn du viele Beschwerden hast und das Liegen am besten ist, kannst du die ersten Tage etwas länger im Bett bleiben. Sie müssen Sport treiben, um besser zu werden, also versuchen Sie, nach ein paar Tagen mehr aufzustehen und zu Ihren täglichen Aktivitäten zurückzukehren.
Um aus dem Bett aufzustehen, legst du dich am besten zuerst auf die Seite. Lege dann deine Beine über die Bettkante, während der Rest deines Körpers noch auf dem Bett liegt. Drücke dich mit den Armen nach oben, so dass du auf der Bettkante sitzt. Wenn du dich wieder hinlegst, mach dasselbe, aber in umgekehrter Reihenfolge. Wenn du auf der Bettkante sitzt, lass dich auf die Seite fallen, mit angezogenen Beinen.
Sie sollten sofort Ihren Hausarzt anrufen, wenn Sie:
- Taubheitsgefühl an den Genitalien oder am Anus
- Kann nicht mehr urinieren
- Du kannst deinen Urin oder Kot nicht mehr zurückhalten
- Hat weniger Kraft auf einmal im Bein
Wenn es schwierig ist, sich zu bewegen, können Sie sich Hilfe vom Physiotherapeuten holen. Sie können dir auch dabei helfen, welche Bewegungen du ausführen solltest und welche nicht. Sie können dafür Ihren Hausarzt anrufen, da er Sie an einen Physiotherapeuten überweisen kann. Sie können auch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie weiterhin starke Schmerzen haben, obwohl Sie viel Sport treiben und die richtigen Schmerzmittel einnehmen.