Bruch
Kurz gesagt
Bei einem Bandscheibenvorfall wölbt sich Gel aus der Bandscheibe, das gegen einen Nerv drücken kann und Schmerzen in verschiedenen Körperteilen verursacht. Ein Leistenbruch ist oft erblich bedingt und tritt bei Menschen auf, die zum Beispiel schwere körperliche Arbeit verrichten oder sich zu wenig bewegen. Lesen Sie im Folgenden die Ratschläge, die bei einem Leistenbruch empfohlen werden.Zwischen den Wirbeln in Ihrer Wirbelsäule befinden sich Bandscheibenwirbel. Diese bestehen aus einer weichen, gelartigen Substanz. Bei einem Bandscheibenvorfall wölbt sich Gel aus der Bandscheibe, das gegen einen Nerv drücken kann. Dadurch wird der Nerv stimuliert, der von deinem Rücken über das Bein bis zum Fuß geht. Dies kann Schmerzen im Bein, Gesäß, Fuß oder Rücken verursachen. Der Druck auf den Nerv kann auch dazu führen, dass der Nerv nicht mehr richtig funktioniert. Dies kann die Kraft in deinem Bein verringern oder dazu führen, dass sich das Bein weniger oder stumpf anfühlt. Dies kann auch dazu führen, dass die Reflexe in deinem Bein versagen.
Die Ursache eines Leistenbruchs ist noch unbekannt. Ein Leistenbruch ist jedoch oft erblich bedingt und tritt häufiger bei Menschen auf, die:
- Schwere körperliche Arbeit verrichten
- Heben oder Drehen
- Sich zu wenig bewegen oder zu lange sitzen
- Einen schlechten Zustand haben
Wenn Sie einen Bandscheibenvorfall haben, haben Sie oft Probleme mit dem Rücken und vor allem mit dem unteren Rücken. Der Schmerz ist ständig präsent, mit Phasen, in denen er weniger oder mehr schmerzt. Des Weiteren leiden Sie häufig unter folgenden Beschwerden:
- Der Schmerz strahlt in ein Bein und in einigen Fällen in beide Beine aus
- Die Schmerzen können manchmal in den Unterschenkel oder sogar in den Fuß ausstrahlen
- Wenn Sie husten, niesen oder drücken, werden die Schmerzen schlimmer
- Fühlen Sie sich weniger oder stumpf im Bein
- Sitzen und Liegen ist sehr schwierig. Stehen kann auch zu mehr Beschwerden führen. Wenn du dich hinlegst, hast du oft die geringsten Schmerzen.
Bei drei von vier Menschen verschwindet der Bruch innerhalb von zwölf Wochen von alleine. Warten Sie daher am besten, bis die Symptome von selbst abgeklungen sind.
Wenn Sie Beschwerden haben, ist es am besten, in Bewegung zu bleiben. Durch die Bewegung werden deine Nerven stärker stimuliert, sodass weniger Schmerzreize aus dem Leistenbruch hereinkommen. Es ist am besten, wenn Sie Ihre täglichen Aktivitäten so weiterführen, wie Sie es immer tun. Zusätzlich kannst du Schmerzmittel einnehmen, damit du weniger unter den Schmerzen leidest. So können Sie sich leichter und mehr bewegen. Wenn du weiterhin viel Sport treibst, werden deine Muskeln auch nicht schwächer und steifer. Das sorgt dafür, dass Sie sich besser bewegen können.
Versuchen Sie außerdem, nicht in Positionen zu stehen, zu sitzen oder zu liegen, die Ihnen mehr Schmerzen bereiten. Versuchen Sie zum Beispiel, auf der Seite zu liegen, die Knie gebeugt, oder auf dem Rücken mit einem Kissen unter den Knien. Finde eine Position, die dir die geringsten Schmerzen bereitet. Wenn du viele Beschwerden hast und Liegen am besten ist, kannst du in den ersten Tagen etwas länger im Bett bleiben. Sie müssen sich bewegen, um besser zu werden, also versuchen Sie nach ein paar Tagen, mehr aufzustehen und zu Ihren täglichen Aktivitäten zurückzukehren.
Um aus dem Bett aufzustehen, legst du dich am besten zuerst auf die Seite. Lege dann deine Beine über die Bettkante, während der Rest deines Körpers noch auf dem Bett liegt. Drücke dich mit den Armen nach oben, so dass du auf der Bettkante sitzt. Wenn du dich wieder hinlegst, mach dasselbe, nur in umgekehrter Reihenfolge. Wenn du auf der Bettkante sitzt, lass dich mit hochgezogenen Beinen auf die Seite fallen.
Sie sollten sofort Ihren Hausarzt anrufen, wenn Sie:
- Erzeugt ein taubes Gefühl in der Nähe Ihrer Genitalien oder Ihres Anus
- Kann nicht mehr urinieren
- Du kannst dein Urin oder deinen Kot nicht mehr halten
- Haben Sie weniger Kraft auf einmal in Ihrem Bein
Wenn es Ihnen schwer fällt, sich zu bewegen, können Sie sich vom Physiotherapeuten helfen lassen. Er oder sie kann dir auch dabei helfen, welche Bewegungen du machen solltest oder nicht machen solltest. Sie können dafür Ihren Hausarzt anrufen, da er Sie an einen Physiotherapeuten überweisen kann. Sie können auch den Arzt anrufen, wenn Sie weiterhin starke Schmerzen haben, sich viel bewegen und die richtigen Schmerzmittel einnehmen.