Bewegungsinduziertes Asthma
Kurz gesagt
Bei körperlich ausgelöstem Asthma leiden Sie während des Trainings unter Atemnot, aber die Symptome sind nach dem Training oft am schlimmsten. Die Symptome lassen oft von selbst nach.
Bewegungseingelöstes Asthma ist eine Form von Asthma. Bei Asthma hat man eine dauerhafte Entzündung der Lunge. Diese Entzündung führt dazu, dass sich die Schläuche in deiner Lunge verengen und du fühlst dich sehr kurzatmig. Bei körperlich ausgelöstem Asthma leiden Sie während des Trainings unter Atemnot, aber die Symptome sind nach dem Training oft am schlimmsten.
Belastungsinduziertes Asthma ist sehr häufig, aber schwer zu erkennen. Infolgedessen wird die Behandlung oft nicht richtig durchgeführt. Belastungseingelöstes Asthma tritt hauptsächlich bei kleinen Kindern auf. Während des Trainings verdampft die Atmung aus den Atemwegen. Beim durch Belastung ausgelösten Asthma bewirkt dieser Prozess, dass die Atemwege abkühlen und austrocknen. Das führt dazu, dass die Atemwege verkrampfen und viel Schleim entsteht. Der Schleim macht dich atemlos und lässt dich husten. Bewegungseingelöstes Asthma ist bei Jungen häufiger als bei Mädchen und in relativ kalten und trockenen Klimazonen häufiger.
Wenn Sie an durch Belastung ausgelöstes Asthma leiden, können Sie folgende Symptome haben:
Zusätzlich zu den oben genannten Beschwerden können Kinder auch unter Folgen:
- Bauchschmerzen
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
Die Symptome lassen oft von selbst nach. Bei Erwachsenen passiert dies oft nach 10 Minuten. Bei Kindern kann das nur zwei Minuten dauern. Oft verschwinden die Symptome nach einer Stunde vollständig, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern.
Wenn Sie an durch Belastung ausgelöstes Asthma leiden, können Sie Folgendes tun, um die Symptome zu lindern:
- Stelle sicher, dass du in guter Form bist. Wenn Sie fit sind, werden Sie seltener einen Asthmaanfall haben.
- Wärme dich immer während des Trainings auf. Ein Aufwärmen bereitet den Körper auf die Anstrengung vor.
- Trainieren Sie nicht draußen, wenn es sehr kalt ist. Wenn du das tun möchtest, bedecke unbedingt dein Gesicht.
- Trainieren Sie nicht früh morgens oder spät in der Nacht. Die Luft ist dann trockener, was die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls erhöht.
- Versuche, während des Trainings durch die Nase zu atmen. Das filtert die Luft.
- Achte darauf, nicht zu fanatisch zu trainieren. Bleib auf deinem eigenen Niveau und versuche, immer mehr in kleinen Schritten zu machen.
- Trainiere nicht, wenn du krank bist. Das kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie einen Asthmaanfall bekommen.
- Achte darauf, dich in sauberer Luft zu bewegen. Im Alltag sollten Sie auch Räume meiden, in denen Menschen rauchen.
- Hör selbst mit dem Rauchen auf, wenn du es tust.
Sie können auch Medikamente einsetzen, um Asthmaanfälle zu verhindern. Es gibt zwei Arten von Medikamenten:
- Bronchodilatatoren sorgen dafür, dass sich die Atemwege sofort erweitern und Sie besser atmen können. Du nimmst dieses Medikament vor dem Training.
- Entzündungshemmer sorgen dafür, dass Sie über einen längeren Zeitraum weniger Beschwerden haben. Du nimmst dieses Medikament jeden Tag und es wirkt erst nach ein paar Wochen.
Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:
- Man vermutet, dass man durch Belastung verursachtes Asthma hat
- Ich habe Medikamente genommen, aber sie wirken nicht
- Ich kann das Medikament nicht richtig einnehmen
- Habe Symptome, die nicht abnehmen oder sich verschlechtern
- Sind Atemnot, wenn du dich nicht anstrengst oder nicht angestrengt hast
- Leiden sehr häufig unter Asthmaanfällen