Bauchschmerzen
In kurzen Worten
Bauchschmerzen können durch falsches Essen, durch ein Virus (Magen-Darm-Grippe), Verstopfung des Darms, Stress oder Ihre Periode verursacht werden. Bauchschmerzen sind oft harmlos und verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage von selbst.
Was kann ich jetzt tun?
- Nehmen Sie Paracetamol, wenn Sie Schmerzen haben. Nehmen Sie 2 Tabletten à 500 mg auf einmal ein. Sie können dies alle 6 Stunden einnehmen. Nehmen Sie nicht mehr als 8 Tabletten pro Tag ein
- Eine Wärmflasche auf dem Bauch oder ein warmes Bad können die Schmerzen lindern
Wann sollten Sie Ihren Hausarzt kontaktieren?
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie einen oder mehrere der folgenden Punkte haben:
- Blut erbrechen
- Sie haben Bauchschmerzen und sind schwanger
- Blut im Kot
- Die Farbe deines Kots ist pechschwarz, wie die Farbe von Lakritz
- Übelkeit, Schwitzen oder das Gefühl, Ohnmacht
- Sie können nicht urinieren, müssen
- Sie nehmen die maximale Menge Paracetamol ein, aber Ihre Bauchschmerzen werden schlimmer
- Die Bauchschmerzen im Oberbauch sind so schlimm, dass man nicht still sitzen kann
es aber
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt an 1 oder mehreren dieser Punkte:
- Sie erhalten Fieber. Deine gemessene Körpertemperatur liegt dann bei 38 Grad oder höher
- Die Bauchschmerzen verschwinden nicht nach 1 Woche
- Die Bauchschmerzen sind unten im Bauch, man muss häufig urinieren und das tut weh
- Bei neuen Reklamationen
Bauchschmerzen sind ein lästiges oder schmerzhaftes Gefühl im Unterleib. Es kann sein, dass Sie Bauchschmerzen in verschiedenen Teilen Ihres Bauches oder in Ihrem gesamten Bauch auf einmal haben. Bauchschmerzen sind weit verbreitet, viele Menschen leiden von Zeit zu Zeit darunter. Manchmal liegt die Ursache auf der Hand, aber es ist nicht immer bekannt, warum Sie Bauchschmerzen haben.
Körperliche Ursachen können sein:
- Ein Virus (Magen-Darm-Grippe)
- Darmbeschwerden, wie z.B. Verstopfung oder Durchfall
- Magenverstimmung, z. B. Sodbrennen
- Periode
- Zystitis
- Allergien
- Laktoseintoleranz
- Medikamente
- Erkrankungen des Darms, wie z.B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Divertikulitis oder Zöliakie
- A Reizdarm
- Gallensteine
- Blutung
Psychische Ursachen können sein:
- Stress
- Betonung von überlastet sein
- Gefühle
Andere Ursachen können sein:
- Übermäßiges Essen, zu schnelles Essen oder zu viel Fett essen
- Zu scharfe, verdorbene Lebensmittel oder zu wenig Ballaststoffe essen
- Lebensmittel, die Blähungen im Darm verursachen, wie Kohl, Bohnen, Zwiebeln und Knoblauch
- Zu wenig Wasser trinken oder Alkohol trinken
- Aktive Bewegung kurz nach dem Essen
Sie können Bauchschmerzen auf verschiedene Weise verspüren:
- Krämpfe im Unterleib
- Stiche oder ein stechender Schmerz
- Das Gefühl, dass der Bauch voller Luft ist (Blähungen)
- Weinerlicher Schmerz
Sie können Bauchschmerzen bei Krampfanfällen haben. Das bedeutet, dass die Bauchschmerzen kommen und gehen. Manchmal sind die Bauchschmerzen immer da und gehen nicht weg.
Wenn Sie Bauchschmerzen haben, können Sie auch andere Symptome haben, wie zum Beispiel:
- rülpsen
- Magensäure, die in Ihrem Hals oder Mund aufsteigt
- Den Wind wehen lassen
- Übelkeit oder Erbrechen
- Durchfall
- Harter Kot und Schwierigkeiten beim Kacken
Bauchschmerzen können wie du dich fühlst, beeinflussen. Du kannst zum Beispiel düster sein oder Stimmungsschwankungen haben.
Leiden Sie häufiger unter Bauchschmerzen? Schauen Sie sich diese Empfehlungen an:
Essen:
- Essen Sie kleine Portionen über den Tag verteilt
- Essen Sie zu festen Zeiten
- Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und essen Sie nicht zu schnell
- Ernähren Sie sich gesund. Essen Sie nicht zu viel Fett und nehmen Sie genügend Ballaststoffe zu sich. Ballaststoffe sind vor allem in Vollkornbrot, Haferflocken, Bohnen, Kichererbsen, Gemüse und Obst enthalten
- Essen Sie keine scharfen oder scharfen Speisen
- Essen Sie keine Dinge, gegen die Sie allergisch sind
Trinken:
- Trinken Sie mindestens 2 Liter pro Tag. Vor allem Wasser und Tee.
- Versuchen Sie, keinen Alkohol, kohlensäurehaltige Limonade oder Kaffee zu trinken
Bewegung:
- Bleib in Bewegung. Gehen Sie zum Beispiel spazieren, fahren Sie Fahrrad oder gehen Sie ins Fitnessstudio
Erholung:
- Stellen Sie sicher, dass Sie so wenig Stress wie möglich haben und versuchen Sie, sich zu entspannen
Menstruation:
- Bei der Menstruation sind Ruhe und Entspannung wichtig. Eine Wärmflasche auf dem Bauch oder ein warmes Bad können helfen
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie einen oder mehrere der folgenden Punkte haben:
- Blut erbrechen
- Sie haben Bauchschmerzen und sind schwanger
- Blut im Kot
- Die Farbe deines Kots ist pechschwarz, wie die Farbe von Lakritz
- Übelkeit, Schwitzen oder das Gefühl, Ohnmacht
- Sie können nicht mehr urinieren, müssen
- Sie nehmen die maximale Menge Paracetamol ein, aber Ihre Bauchschmerzen werden schlimmer
- Die Bauchschmerzen im Oberbauch sind so schlimm, dass man nicht still sitzen kann
es aber
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt an 1 oder mehreren dieser Punkte:
- Sie erhalten Fieber. Deine gemessene Körpertemperatur liegt dann bei 38 Grad oder höher
- Die Bauchschmerzen verschwinden nicht nach 1 Woche
- Die Bauchschmerzen sind unten im Bauch, man muss häufig urinieren und das tut weh
- Bei neuen Reklamationen