Verrenkte Kniescheibe
Wenn sich die Kniescheibe ausrenkt, wird das Gewebe um die Kniescheibe gerissen. Dadurch sind die Bänder erschlafft und die Kniescheibe bewegt sich aus ihrer normalen Position. Dies geschieht oft, wenn eine äußere Kraft auf das Knie trifft, die größer ist, als die Muskeln und Kniebänder aushalten können. Zum Beispiel beim Abdrehen des Knies, einem harten Schlag oder Springen.
Wenn sich die Kniescheibe ausrenkt, leiden Sie unter folgenden Symptomen:
- Viele Schmerzen im Knie.
- Die Kniescheibe wurde verschoben und sitzt als dicke Beule an der Seite Ihres Knies.
- Ein geschwollenes Knie.
Die Kniescheibe gleitet oft von selbst wieder an ihren Platz, kann aber auch über einen längeren Zeitraum geschwollen bleiben. Wenn Sie sich schon einmal die Kniescheibe ausgerenkt haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass dies häufiger passiert.
Wenn Ihre Kniescheibe ausgerenkt ist oder war, können Sie die folgenden Ratschläge befolgen:
- Wenn die Kniescheibe wieder an der richtigen Stelle ist und keine großen Schmerzen verursacht, versuchen Sie, so viele normale Bewegungen wie möglich zu machen. Bewegung stimuliert Ihre Erholung.
- Gönnen Sie Ihrem Knie eine Pause von ein paar Tagen, wenn Sie bemerken, dass Sie starke Schmerzen haben. Versuchen Sie manchmal, kurze Strecken zu gehen, möglicherweise mit Hilfsmitteln wie Krücken.
- Heben Sie Ihr Bein im Liegen oder Sitzen an. Dies kann erreicht werden, indem Sie Kissen unter Ihr Bein legen. Mache das nicht zu lange, da sonst das Knie steif wird und das Strecken erschwert werden kann.
- Kühle das Knie mit einem Eisbeutel oder Eiswürfeln. Achte nur darauf, es in ein Küchentuch zu wickeln, damit die Haut nicht einfriert.
- Wenn Sie starke Schmerzen haben, können Sie Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen. Oft hilft das genug, aber wenn dies nicht der Fall ist, können Sie ein Schmerzmittel mit NSAIDs verwenden, wie z. B. Ibuprofen. Für die richtige Dosierung ist immer zuerst die Packungsbeilage zu prüfen.
- Wenn sich dein Knie später wieder ausrenkt, versuche es wieder an seinen normalen Platz zu schieben. Das ist oft einfach, aber es kann beängstigend sein. Sie können Ihre Kniescheibe nach hinten schieben, indem Sie:
- Um das Bein zu strecken und gerade zu halten.
- Schieben Sie die Kniescheibe vorsichtig in ihre normale Position zurück.
- Rufen Sie den Arzt an, wenn Sie die Kniescheibe nicht selbst an Ort und Stelle bringen können.
- Machen Sie Übungen, um Ihr Knie zu stärken. Dies kann durch regelmäßiges Gehen und Radfahren erfolgen, eine Behandlung durch einen Physiotherapeuten ist jedoch nicht unbedingt notwendig.
Wenden Sie sich in den folgenden Fällen sofort an Ihren Hausarzt oder Ihre Hausarztstelle:
- Die Kniescheibe hat sich ausgerenkt und du versuchst, sie nach hinten zu schieben, aber du kannst es nicht selbst.
- Die Kniescheibe hat sich ausgerenkt und rutscht nicht von selbst zurück.
- Die Kniescheibe kugelte sich aus und rutschte dann von selbst zurück.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Knie ausgerenkt wurde und nach 5 Tagen immer noch schmerzt und geschwollen ist.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat, wenn Sie ein Schmerzmittel mit NSAIDs einnehmen möchten und über 60 Jahre alt sind, eine chronische Krankheit haben oder bereits andere Medikamente einnehmen.