Asthma
Asthma ist eine dauerhafte Entzündung der Lunge. Diese Entzündung führt dazu, dass sich die Schläuche in deiner Lunge verengen und du fühlst dich sehr kurzatmig. Asthma kann erblich sein, aber auch durch eine Allergie gegen etwas verursacht werden. Normalerweise leidet man in den ersten Lebensjahren daran, aber Asthma kann sich auch später zeigen.
Wenn Sie Asthma haben, können Sie:
- Atemnot
- Lange Husten
- Ich habe Keuchen
- Du hast Phasen, in denen du viel und über lange Zeit husten musst
- Müde fühlen
- Habe ein reduziertes Fitnesslevel
Ein Asthmaanfall kann ausgelöst werden durch:
- Stress
- Dust
- Feuchtigkeit
- Bestimmte Schmerzmittel wie NSAR oder Aspirine
- Farbgeruch
- Bestimmte Parfüms
- Eine Erkältung
- Die Grippe
Sobald man Asthma hat, heilt es nicht. Es gibt jedoch eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Asthma zu reduzieren.
Der folgende Rat wird bei Asthma empfohlen:
- Rauchen Sie nicht und vermeiden Sie Raucherbereiche. Informieren Sie außerdem Ihre Familie, Freunde und Bekannten über Ihr Asthma, damit sie es berücksichtigen können.
- Mach viel Bewegung. Extremes Training kann erdrückend sein, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Fitness aufbauen und erhalten. Das kannst du erreichen, indem du zuerst mit einem guten Aufwärmen beginnst und die Übung langsam aufbaust. Außerdem raten wir Ihnen, während des Trainings ruhig einzu- und ausatmen.
- Nimm ab, wenn du übergewichtig bist. Wenn Sie dies nicht selbstständig schaffen können, suchen Sie Rat bei einer Ernährungsberaterin.
- Finde heraus, worauf du allergisch bist, und hol dir bei Bedarf Rat bei deinem Hausarzt. Zum Beispiel könnten Sie gegen Hausstaubmilben allergisch sein. Diese Allergie spielt eher eine Rolle bei Asthma.
- Reduzieren Sie den Staub und die Feuchtigkeit in Ihrem Haus. Saugen Sie regelmäßig und belüften Sie Ihr Zuhause gut. Außerdem empfehlen wir Ihnen, Ihre Wäsche jeden Morgen draußen zu trocknen und die Bettwäsche zu öffnen.
- Verwenden Sie das von Ihrem Arzt verschriebene Asthmamedikament.
Sie sollten Ihren Hausarzt kontaktieren, wenn:
- Wenn Sie vermuten, dass Sie oder Ihr Kind Asthma haben, wird der Hausarzt Sie zu den nächsten Schritten beraten und Ihnen das richtige Medikament verschreiben
- Deine Medikamente wirken nicht
- Deine Symptome nehmen nicht ab oder verschlechtern sich nicht
- Man hat Atemnot, wenn man sich nicht anstrengt oder nicht angestrengt hat
- Du hast Schwierigkeiten zu sprechen
- Du atmest schnell durch
- Dein Herzschlag ist sehr schnell