Arthrose
Bei Arthrose haben Sie weniger Knorpel zwischen Ihren Gelenken. Ein Gelenk verbindet zwei Knochen miteinander. An den Enden dieser Knochen befindet sich eine glatte Knorpelschicht, so dass sich die Gelenke leicht biegen, drehen und dehnen können. Bei Arthrose ist dieser Knorpel dünner geworden. Die Oberfläche ist nicht mehr so glatt wie früher, sondern unregelmäßig geworden. Dadurch bewegen sich die Gelenke weniger leicht.
Leider ist nicht bekannt, was Arthrose verursacht. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die das Bekommen von Arthrose beeinflussen, wie Vererbung, Geschlecht und Fettleibigkeit. Arthrose tritt meist nur in einem oder wenigen Gelenken auf. Arthrose tritt auf bei:
- Die Hüften.
- Die Schultern.
- Die Knie.
- Die Fingerglieder.
- Mit dem Daumen nach unten.
- Die Rückseite.
- Wenn Sie an Arthrose leiden, können Sie unter folgenden Symptomen leiden:
- Schmerz. Vor allem bei Bewegung.
- Steifigkeit. Vor allem nach einer Zeit ohne Bewegung.
- Ein knisterndes Geräusch/Gefühl.
- Einschränkung der Bewegungsfreiheit.
- Flüssigkeitsansammlung im Gelenk.
Am schlimmsten sind die Symptome, wenn man sich nach dem Liegen oder Sitzen wieder zu bewegen beginnt. Viele Menschen mit Arthrose haben Beschwerden vor allem morgens, kurz nach dem Aufstehen. Nach der Bewegung reduziert es Ihre Schmerzen und Steifheit in den Gelenken.
Arthrose ist nicht heilbar. Sie können jedoch Dinge tun, die die Symptome reduzieren:
- Wenn Sie starke Schmerzen haben, können Sie dem Gelenk eine Pause gönnen. Achte nur darauf, dass du dich regelmäßig in deinem empfindlichen Gelenk bewegst. Wenn es etwas besser läuft, können Sie Ihre täglichen Aktivitäten langsam wieder aufnehmen.
- Verwenden Sie einen Gehstock, wenn Sie Beschwerden aufgrund von Arthrose in der Hüfte oder im Knie haben.
- Um die Symptome zu lindern, ist Bewegung unerlässlich. Bewegung verhindert auch, dass die Beschwerden zurückkehren oder sich verschlimmern. Du kannst Übungen machen, um deinen Muskeln um das Gelenk herum mehr Kraft zu geben. Dadurch verträgt das Gelenk mehr und ist weniger schmerzhaft. Übertreiben Sie es nicht mit diesen Übungen, das beugt einer Überlastung vor.
- Wählen Sie ein anderes Hobby oder einen anderen Beruf, um das schmerzende Gelenk zu entlasten. Wenn Ihre Beschwerden Ihre Arbeit betreffen, ist es wichtig, dies mit Ihrem Arbeitgeber zu besprechen.
- Abnehmen bei Übergewicht. Übergewicht belastet Ihre Gelenke zusätzlich. Es ist auch möglich, an einem Lifestyle-Programm teilzunehmen. Hier lernst du, dich gesund zu ernähren, dich mehr zu bewegen und dein Verhalten zu ändern. So nimmst du auf gesunde Weise ab. Ihr Hausarzt kann Ihnen dabei helfen.
Wenn sich Ihre Schmerzen nach einer Weile verschlimmern, können Sie Paracetamol verwenden. Für die richtige Dosierung überprüfen Sie bitte die Packungsbeilage oder die Packung des Arzneimittels. Wenn dies nicht ausreicht, können Sie Ibuprofen, Naproxen oder Diclofenac verwenden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie diese drei Schmerzmittel einnehmen können, wenn Sie über 60 Jahre alt sind und eine andere Krankheit haben oder bereits andere Medikamente einnehmen.
Wenn Ihre Symptome über einen längeren Zeitraum anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden. Ihr Hausarzt erkennt Arthrose in der Regel, wenn Sie Ihre Symptome erklären. Darüber hinaus wird Ihr Arzt Ihre Gelenke untersuchen.
In einigen Fällen ist eine Injektion mit einem Entzündungshemmer in Ihre Gelenke notwendig. Eine Operation ist nicht üblich, aber sie kann helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Gelenk zu bewegen, oder wenn Sie nachts weiterhin starke Schmerzen haben. Ist dies der Fall, wird der Hausarzt dies mit Ihnen besprechen. Dann kann er Sie an einen Orthopäden überweisen. Dieser Chirurg wird Ihr Gelenk untersuchen und mit Ihnen besprechen, welche Behandlung möglich ist.