Anpassungsstörung
In kurzen Worten
Wenn Sie nach einer großen Veränderung in Ihrem Leben unter anhaltendem Stress leiden, sprechen wir von einer Anpassungsstörung. Dies ist eine psychische Erkrankung und die Symptome treten innerhalb von drei Monaten auf, nachdem Sie viel Stress hatten. Davon kann man sich gut erholen, allerdings ist die Dauer der Genesung von Person zu Person unterschiedlich.
Wenn Sie nach einer großen Veränderung in Ihrem Leben unter anhaltendem Stress leiden, sprechen wir von einer Anpassungsstörung. Dies ist eine psychische Erkrankung und die Symptome entwickeln sich innerhalb von drei Monaten, nachdem Sie viel Stress hatten. Du merkst körperliche und seelische Beschwerden, weil du viel Stress erlebst. Wenn du eine Anpassungsstörung hast, hat der Stress einen großen Einfluss auf dein Leben. Beispiele für eine Anpassungsstörung sind ein Burnout oder Überlastung.
Eine Anpassungsstörung wird durch eine drastische negative oder positive Veränderung verursacht. Es gibt verschiedene Formen der Anpassungsstörung, die jeweils unterschiedliche Symptome hervorrufen. Beispiele hierfür sind:
- Anpassungsstörung mit Angstzuständen
- Anpassungsstörung mit Depression
- Anpassungsstörung mit Angstzuständen und Depression
- Anpassungsstörung mit einer Verhaltensstörung
- Anpassungsstörung mit Verhaltensstörung und emotionaler Störung
- Nicht näher bezeichnete Anpassungsstörung
Je nach Art der Anpassungsstörung treten Symptome auf. Beispiele für häufige Beschwerden sind:
- Depression
- Niedriger Energieverbrauch
- Furcht
- Unruhe
- Aggressivität
- Körperliche Beschwerden
- Stress
Es gibt nicht viel, was Sie gegen Ihre Symptome tun können, wenn Sie an einer Anpassungsstörung leiden. Sie können jedoch mit Ihrem Hausarzt eine geeignete Behandlung auswählen. Die Behandlung kann Medikamente wie Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände umfassen. Danach erhalten Sie oft eine Therapie, um ein Wiederauftreten der Symptome zu verhindern. In dieser Therapie lernen Sie, mit Ihren Gedanken umzugehen und sich zu entspannen, damit Sie besser mit Stresssituationen umgehen können und verhindern, dass Sie wieder in die gleiche Situation geraten. Sie werden die Therapie mit einem Psychologen durchführen. Eine weitere mögliche Behandlung ist die Lebensstilberatung, bei der Sie Ratschläge zu gesunder Lebensweise, Ihrem Schlaf und Ihrer Bewegung erhalten.
Bei einer Anpassungsstörung ist es wichtig, immer wieder nach vorne zu schauen. Manchmal gibt es gewisse Hindernisse, die wir überwinden müssen, aber daran kann man sich gewöhnen. Versuchen Sie zu verstehen, was sich für Sie ändert, und diskutieren Sie mit anderen, wie Sie über die große Veränderung denken. Manche Menschen können dir gute Ratschläge geben und dir ein offenes Ohr bieten.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Anpassungsstörung haben, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Er wird Ihnen Fragen zu Ihrer Situation stellen, um festzustellen, ob Sie eine Anpassungsstörung haben. Der Hausarzt wird dann mit Ihnen besprechen, was eine geeignete Behandlung für Sie sein könnte und Sie an den richtigen Arzt überweisen. Das kann die Krankenschwester Ihrer Hausarztpraxis sein, aber auch ein Psychologe oder Coach.
Von einer Anpassungsstörung kann man sich gut erholen, allerdings ist die Dauer von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Im Allgemeinen erholen sich die meisten Menschen mit Anpassungsstörungen innerhalb von 6 Monaten.