Anpassungsstörung
Kurz gesagt
Leidet man nach einer großen Veränderung in seinem Leben unter anhaltendem Stress , spricht man von einer Anpassungsstörung. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung und die Symptome treten innerhalb von drei Monaten auf, nachdem Sie viel Stress hatten. Davon kann man sich gut erholen, aber die Dauer der Genesung ist von Person zu Person unterschiedlich.Leidet man nach einer großen Veränderung in seinem Leben unter anhaltendem Stress , spricht man von einer Anpassungsstörung. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung und die Symptome treten innerhalb von drei Monaten auf, nachdem Sie viel Stress hatten. Du merkst körperliche und seelische Beschwerden, weil du viel Stress erlebst. Wenn Sie eine Anpassungsstörung haben, hat der Stress einen großen Einfluss auf Ihr Leben. Beispiele für eine Anpassungsstörung sind Burnout oder Überlastung.
Eine Anpassungsstörung wird durch eine radikale negative oder positive Veränderung verursacht. Es gibt verschiedene Formen der Anpassungsstörung, bei jeder Art leiden Sie unter unterschiedlichen Symptomen. Beispiele hierfür sind:
- Anpassungsstörung mit Angstzuständen
- Anpassungsstörung mit Depression
- Anpassungsstörung mit Angstzuständen und Depressionen
- Anpassungsstörung mit Verhaltensstörung
- Anpassungsstörung mit Verhaltensstörung und emotionaler Störung
- Nicht näher bezeichnete Anpassungsstörung
Abhängig von der Art der Anpassungsstörung können Symptome auftreten. Beispiele für häufige Beschwerden sind:
- Depression
- Niedriger Energieverbrauch
- Furcht
- Unruhe
- Aggressivität
- Körperliche Beschwerden
- Stress
Es gibt nicht viel, was Sie gegen Ihre Symptome tun können, wenn Sie an einer Anpassungsstörung leiden. Sie können sich jedoch mit Ihrem Hausarzt für eine geeignete Behandlung entscheiden. Die Behandlung kann Medikamente wie Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände umfassen. Danach erhalten Sie oft eine Therapie, um zu verhindern, dass die Symptome zurückkehren. In dieser Therapie lernst du, mit deinen Gedanken umzugehen und dich zu entspannen, damit du besser mit Stresssituationen umgehen kannst und dich davor fällst, wieder in die gleiche Situation zu geraten. Sie werden die Therapie mit einem Psychologen durchführen. Eine weitere mögliche Behandlung ist die Lebensstilberatung, bei der Sie Ratschläge zu gesunder Lebensweise, Schlaf und Bewegung erhalten.
Bei einer Anpassungsstörung ist es wichtig, immer wieder nach vorne zu schauen. Manchmal gibt es gewisse Hindernisse, die wir überwinden müssen, aber daran kann man sich gewöhnen. Versuchen Sie, einen Einblick in das zu gewinnen, was sich für Sie verändert, und diskutieren Sie mit anderen, wie Sie sich angesichts der großen Veränderung fühlen. Manche Menschen können Ihnen gute Ratschläge geben und Ihnen ein offenes Ohr bieten.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Anpassungsstörung haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie werden Ihnen Fragen zu Ihrer Situation stellen, um festzustellen, ob Sie eine Anpassungsstörung haben. Der Hausarzt wird dann mit Ihnen besprechen, was eine geeignete Behandlung für Sie sein könnte, und Sie an den richtigen Leistungserbringer überweisen. Das kann die Praxisschwester Ihrer Hausarztpraxis sein, aber auch ein Psychologe oder Coach.
Von einer Anpassungsstörung kann man sich gut erholen, aber die Dauer ist von Person zu Person unterschiedlich. Im Allgemeinen erholen sich die meisten Menschen mit Anpassungsstörung innerhalb von 6 Monaten.