Angststörung
Bei einer Angststörung haben Sie Angst in Situationen, die keine unmittelbare Gefahr darstellen. Zum Beispiel könntest du in Panik geraten, wenn du ein Gespräch führst, oder du fürchtest dich davor, alleine auszugehen. Bei einer Angststörung handelt es sich um alle Fälle, die die Lebensqualität einschränken. Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, ein paar Beispiele sind:
- Zwangsstörung: Sie leiden unter Zwangsgedanken, die dazu führen, dass Sie Handlungen immer und immer wieder wiederholen. So ist zum Beispiel auch die Angst vor einer Ansteckung eine Zwangsstörung.
- Sorgenstörung: In diesem Fall leiden Sie ständig unter seltsamen Ängsten, die nicht auf der Realität basieren. Zum Beispiel kann es sein, dass du dich in normalen Situationen plötzlich unruhig fühlst.
- Soziale Phobie; das ist Angst, die in der Gesellschaft entsteht. Du hast oft Angst, dass man komisch angeschaut wird. Ein Beispiel dafür ist die Angst vor dem Scheitern.
- Angst auf der Straße, das ist Angst in der Öffentlichkeit. Diese Angst kann so intensiv sein, dass du Angst hast, nach draußen zu gehen.
- Hypochondrie, das ist Angst vor Krankheiten. Dann hat man oft plötzlich Angst, dass man krank ist, so dass man regelmäßig zum Arzt geht.
Wenn Sie Symptome einer Angststörung haben, werden die Symptome oft unverhältnismäßig sein und immer vorhanden sein. Beispiele für Beschwerden sind:
- Unruhe.
- Angespannt sein.
- Konzentrationsschwierigkeiten.
- schlafend.
- brüten.
- Spannung.
- betreffen.
- Kein Appetit.
- Kopfschmerz.
- Bauchschmerzen.
Sobald Sie große Angstzustände haben, können Sie Folgendes erleben:
- Herzklopfen.
- schwitzen.
- Kurzatmigkeit.
- Übelkeit.
- Schüttelfrost.
- Schwindel.
- Durchfall.
- erbrechen.
- Schwach.
- Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, Medikamente gegen Angstzustände einzunehmen, sollten Sie bedenken, dass das Medikament erst nach einigen Wochen wirkt. Wenn Sie gerade erst mit der Behandlung begonnen haben, sollten Sie alle ein bis zwei Wochen Ihren Arzt aufsuchen, um zu sehen, ob sich die Lage bessert. Bei Bedarf wird die Dosierung angepasst.
Wenn Sie an einer Angststörung leiden, können Sie diese Ratschläge befolgen:
- Lebe ein gesundes Leben. Tun Sie dies, indem Sie ausreichend und regelmäßig schlafen, sich gesund und zu festen Zeiten ernähren, den Konsum von Drogen und Alkohol vermeiden und sich ausreichend bewegen.
- Entspannen Sie sich ausreichend durch Entspannungsübungen.
- Viele Menschen profitieren auch von der Unterstützung ihrer Liebsten. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über deine Probleme.
- Mach weiter mit den Dingen, die du schon immer getan hast. Bleiben Sie, wenn es klappt. Indem du regelmäßig Dinge tust und weiterhin Dinge tust, die dir Angst machen, kannst du lernen, mit Spannungen umzugehen. Die Angst lässt oft nach wenigen Minuten von selbst nach
.
Wenn Sie aufgrund Ihrer Angststörung oft an den Tod denken oder Pläne haben, Ihr Leben zu beenden, rufen Sie sofort die Hotline 0900-0113 oder Ihren Hausarzt an.
Wenn Sie unter starken Angstzuständen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Der Hausarzt kann Sie an einen Spezialisten wie eine Krankenschwester, einen Psychotherapeuten oder einen Psychologen überweisen.
Wenn Sie Medikamente gegen Ihre Angstzustände einnehmen und die folgenden Symptome verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt:
- Sie haben Stimmungsschwankungen. Zum Beispiel, weil du leicht gereizt, traurig oder aggressiv bist.
- Du fühlst dich krank.
- Sie haben Kopfschmerzen.
- Du hast keinen Appetit.
- Du bist ständig müde.
- Sie haben Schlafstörungen.
- Ihnen ist übel und Sie müssen sich übergeben und/oder haben Durchfall.