Gedächtnisverlust (Vergessen)
Kurz gesagt
Bei Gedächtnisverlust kann man sich an bestimmte Dinge nicht mehr erinnern.
Gedächtnisverlust bedeutet, dass man Dinge vergisst, die man normalerweise wissen würde. Zum Beispiel erinnern Sie sich nicht:
- Was du gerade getan hast
- Wo du deine Schlüssel hingelegt hast
- Wer hat dir was gesagt
- Welcher Tag ist heute
- Was ist gerade passiert
Manchmal vergisst man kleine Dinge, wie einen Namen. Manchmal erinnert man sich gar nicht mehr daran, was man getan hat. Das kann dich unsicher oder ängstlich machen.
Gedächtnisverlust kann verschiedene Ursachen haben. Zum Beispiel:
- Müdigkeit oder Stress
- Schlechter Schlaf
- Altersschwäche
- Konsum von Alkohol oder Medikamenten
- Ein Schlag auf den Kopf
- Ein Migräne- oder Epilepsieanfall
- Ein Schlaganfall oder eine Gehirnblutung (selten, aber schwerwiegend)
Vergesslichkeit ist bei älteren Menschen häufiger. Bei jungen Menschen wird Gedächtnisverlust oft durch Stress oder Anspannung verursacht.
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Sie könnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:
- Man vergisst Dinge, die gerade passiert sind, wie ein Gespräch.
- Du verlierst Dinge, wie deine Schlüssel oder Brille.
- Du erinnerst dich nicht mehr, warum du etwas getan hast.
- Du weißt nicht, wie du sofort die richtigen Worte findest.
- Du erzählst dieselbe Geschichte mehrmals.
- Du fühlst dich verwirrt oder unsicher, besonders wenn es häufig passiert.
Manchmal hält der Gedächtnisverlust nur ein paar Sekunden an. Manchmal halten die Symptome länger an.
- Sorge dafür, dass du Frieden und einen festen täglichen Rhythmus hast
Müdigkeit und Stress verschlimmern Gedächtnisprobleme. - Schlaf genug
Eine gute Nachtruhe hilft deinem Gehirn, sich an Dinge zu erinnern. - Verwenden Sie einen Kalender oder eine Liste
Schreiben Sie wichtige Termine auf. Speichern Sie Erinnerungen in Ihr Handy. - Weitergehen
Gehen oder Radfahren hilft, das Gehirn gesund zu halten. - Sprich mit Menschen, denen du vertraust
Sie können dir helfen, wenn du Bedenken hast.
- Sorge dafür, dass du Frieden und einen festen täglichen Rhythmus hast
Manchmal ist Gedächtnisverlust vorübergehend. Zum Beispiel bei Stress, wenig Schlaf oder nach einem Sturz. Aber manchmal steckt mehr dahinter. Kontaktieren Sie Ihren eigenen Hausarzt:
- Wenn du plötzlich Dinge vergisst, die du immer wusstest
- Wenn Sie auch andere Symptome wie Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen haben
- Wenn es häufig passiert oder schlimmer wird