ADHD
ADHS ist eine Abkürzung für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, was übersetzt Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung bedeutet. Der Name ist Programm, jemand mit ADHS kann nicht richtig aufpassen, hat Konzentrationsprobleme und leidet unter Unruhe. Du hast ADHS seit deiner Kindheit und es geht nicht weg. Es kann sein, dass du erst später im Erwachsenenalter entdeckst, dass du ADHS hast, wenn die Symptome nicht früher erkannt wurden. Erwachsene fühlen sich im Vergleich zu Kindern oft weniger von Hyperaktivität und Geschäftigkeit gestört. Manche Kinder stören sich auch nicht an der Hyperaktivität. Diese Menschen sind oft etwas ruhiger und verträumter und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. In diesem Fall kann bei Ihnen ADS diagnostiziert werden, ohne das “H” der Hyperaktivität.
Die Ursache von ADHS ist unbekannt. Auffällig ist jedoch, dass sie in bestimmten Familien häufiger vorkommt und somit erblich bedingt sein kann. Darüber hinaus kann sie auch häufiger bei Kindern auftreten, die zu früh oder zu leicht geboren werden.
Wenn Sie oder Ihr Kind ADHS haben, können Sie verschiedene Symptome bemerken. Die Symptome äußern sich bei einem Kind anders als bei einem Erwachsenen, aber alle rühren von Konzentrationsproblemen her. Die häufigsten Symptome von ADHS bei Erwachsenen sind:
- Konzentrationsschwierigkeiten.
- Es fällt schwer, Dinge zu planen und zu organisieren.
- Chaotisch und unruhig.
- Häufige Verspätung.
- Viel reden und/oder beschäftigt sein.
- Leicht frustriert zu werden.
- Schwierigkeiten mit Geld.
Bei Kindern kann man ADHS an folgenden Symptomen erkennen:
- Alles auf halbem Weg machen.
- Schlampige Fehler in der Schule machen.
- Schwierigkeiten, bei Spielen oder Schulaufgaben aufmerksam zu sein.
- Ich will nicht zuhören.
- Oft verliert man etwas.
- Oft vergisst man etwas.
- Sich leicht ablenken lassen.
Diese Beschwerden verursachen oft Probleme für Ihr Kind in der Schule, zu Hause oder bei Freunden.
Des Weiteren erkennst du ADHS-Geschäftigkeit auch an folgenden Punkten:
- Nicht still sitzen zu können.
- Unruhige Bewegung mit den Händen und/oder Füßen.
- Bleiben Sie immer beschäftigt.
- Antworten, bevor jemand die Frage beendet hat.
- Unterbrich andere oft.
- Schwierigkeiten beim Warten auf die Runde.
- Wenn an etwas gedacht wird, fallen einem sofort unzählige andere Dinge ein, die damit zu tun haben.
Die Ratschläge für Erwachsene und Kinder sind sehr unterschiedlich. Für Erwachsene ist es wichtig, dass man seine eigenen Beschwerden erkennt und darüber liest. Das wird dir helfen, die Situation besser zu verstehen und zu lernen, damit umzugehen. Was oft hilft, ist, dem Tag mehr Struktur zu geben. Dies kann durch die Aufrechterhaltung eines festen Schlaf- und Essrhythmus erreicht werden. Dies kann auch durch das Einhalten eines engen Zeitplans erreicht werden, wenn Sie was tun.
Bestimmte Ratschläge funktionieren bei manchen Kindern besser als bei anderen. Deshalb ist es wichtig, verschiedene Ratschläge auszuprobieren und zu sehen, was für Ihr Kind am besten funktioniert:
- Lassen Sie Ihr Kind zu festgelegten Zeiten schlafen und essen.
- Sorgen Sie dafür, dass die Dinge einen festen Platz haben.
- Lassen Sie Ihr Kind viel Bewegung.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die gleichen Regeln für Ihr Kind befolgen.
- Es mag manchmal den Anschein haben, dass Ihr Kind nicht absichtlich zuhört, aber oft tut es das nicht. Versuchen Sie, dies im Hinterkopf zu behalten.
- Denken Sie auch daran, dass Ihr Kind leichter abgelenkt wird. Dies kann bei Aufgaben, die zu leicht oder zu schwierig sind, häufiger vorkommen.
Versuchen Sie, Ihrem Kind so viel Struktur wie möglich zu geben und behalten Sie den Überblick, was gut funktioniert oder was nicht so gut.
Wenn es andere psychische Beschwerden gibt, wie Depressionen, Angstzustände, Aggressionen, viel Frust oder Traurigkeit, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies gilt sowohl für Sie selbst als auch für den Fall, dass Ihr Kind ADHS hat. Auch wenn Sie nicht mehr gut zurechtkommen oder Bedenken haben, raten wir Ihnen, sich an Ihren Arzt zu wenden.
Sie können Hilfe bekommen, um zu lernen, wie Sie mit den Symptomen umgehen können, oder Sie können Medikamente bekommen, um die Symptome zu lindern und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
Wenn Sie oder Ihr Kind bereits Medikamente gegen ADHS einnehmen, rufen Sie Ihren Hausarzt an, wenn Sie oder Ihr Kind:
- Hat verminderten Appetit.
- Schläft schlecht.
- Kopfschmerzen.
- Bauchschmerzen haben.