Sonnenstich
Wenn Sie einen Hitzschlag haben, ist Ihr Körper zu trocken und zu heiß von der Sonne geworden. Sie werden dehydriert und überhitzt. Dein Körper fängt an zu schwitzen, weil du in der Sonne bist und den Körper abkühlen möchtest. Wenn du mehr Flüssigkeit verlierst, als du aufnimmst, wirst du Symptome haben. Ihr Körper hat dann nicht genug Flüssigkeit, um zu verdunsten, wodurch die Körpertemperatur ansteigt.
Je früher Sie einen Hitzschlag erkennen und behandeln, desto weniger Beschwerden werden Sie haben. Wenn Sie einen leichten Hitzschlag erlitten haben, leiden Sie am nächsten Tag oft unter einer Reihe von Symptomen. Erst nach einigen Tagen klingen die Symptome vollständig ab. In schlimmeren Fällen eines Hitzschlags können die Symptome einige Tage anhalten.
Bei einem Hitzschlag leiden Sie unter folgenden Beschwerden:
- Schwindel.
- Blässe oder Rötung.
- Ich schwitze viel.
- Dein Herz beginnt schnell zu schlagen.
- Kopfschmerz.
- Warme Haut.
- Ermüdung.
- Übelkeit und/oder Erbrechen.
- Muskelkrämpfe.
- Das Gefühl, ohnmächtig zu werden.
Sobald jemand einen Hitzschlag erleidet, ist es wichtig, dass er so schnell wie möglich in eine kühle Umgebung gebracht wird. Am besten so weit weg von der Sonne wie möglich. Schützen Sie das Opfer vor der Sonne, indem Sie zum Beispiel einen Sonnenschirm verwenden. Vermeiden Sie es, eine Decke über das Opfer zu legen, sondern halten Sie sie lieber darüber, damit ein schattiger Bereich entsteht. Wenn möglich, stellen Sie das Opfer unter eine kühle Dusche, aber nicht unter eine kalte Dusche. Wenn dies nicht möglich ist, legen Sie nasse Tücher über jemanden. Stellen Sie sicher, dass das Opfer etwas zu trinken bekommt, aber vermeiden Sie sehr kalte Getränke. Lassen Sie die Person ruhen und bleiben Sie in der Nähe.
Wenn jemand vor der Hitze ohnmächtig wird, lege ihn flach auf den Boden. Dann kann mehr Blut zum Gehirn fließen und die Person kann beim Fallen nicht hart landen. Achten Sie auch hier darauf, dass die Person in einer kühlen Umgebung im Schatten platziert wird. Lockern Sie enge Kleidung, wie z.B. Schals, und holen Sie sich frische Luft, indem Sie etwas ins Gesicht winken. Wenn möglich, versuchen Sie, die Person dazu zu bringen, etwas Flüssigkeit zu trinken.
Sobald jemand ohnmächtig wird und länger als zwei Minuten nicht auf Drücken, Schütteln oder Sprechen reagiert, rufen Sie die 112 an. Wenn jemand ohnmächtig wird und nach kurzer Zeit aufwacht, ist es nicht notwendig, die 112 anzurufen, aber stellen Sie sicher, dass die Person mindestens zehn Minuten lang ruhig bleibt.
Um einen Hitzschlag zu vermeiden, ist es wichtig, dass du ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst. Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken, da dies dazu führen kann, dass eine Person noch mehr dehydriert. Vermeiden Sie es, in der prallen Sonne zu sitzen und suchen Sie sich lieber einen Platz im Schatten, z. B. unter einem Sonnenschirm. Verschieben Sie Sport- und/oder Outdoor-Aktivitäten, wenn es sehr heiß ist.
Rufen Sie sofort die 112 an, wenn:
- Jemand hat einen Hitzschlag und ist ohnmächtig geworden, hat sich aber nach 2 Minuten noch nicht erholt.
- Jemand hat einen Hitzschlag und ist sehr verwirrt.
- Jemand hat einen Hitzschlag und hört einfach nicht auf zu erbrechen.
Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder den Hausarztdienst außerhalb der Öffnungszeiten, wenn jemand einen Hitzschlag hat und sich die Situation nicht bessert.