Narkolepsie
Narkolepsie ist eine Schlafkrankheit und zeichnet sich dadurch aus, dass man oft tagsüber plötzlich einschläft. Bei der Narkolepsie wird der Schlaf-Wach-Rhythmus gestört, also die Zeiten, in denen man schläft und wach ist.
Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch deine biologische Uhr und das Schlafbedürfnis geregelt. Die benötigte Schlafmenge variiert bei jedem Person. Wenn Sie an Narkolepsie leiden, wird dieser Rhythmus gestört und Sie schlafen zu zufälligen Zeiten ein. Tagsüber sind Sie auch oft schläfrig, selbst wenn Sie in der Vornacht genug geschlafen haben.
Schlafprobleme können erhebliche Folgen für Ihre körperliche und psychische Gesundheit haben. Schlafkrankheit verursacht Konzentrationsprobleme und Muskelentspannungsmomente, wenn man viele positive Emotionen gleichzeitig erlebt, zum Beispiel wenn man laut lacht.
Es ist unklar, was die Narkolepsie verursacht. Es ist jedoch bekannt, dass die Substanz Hypocretin, die normalerweise für einen guten Schlaf-Wach-Rhythmus produziert wird, verschwindet. Was das Verschwinden dieser Substanz verursacht, ist nicht sicher, aber es ist wahrscheinlich, dass das Immunsystem diese Zellen versehentlich angreift. Es ist also wahrscheinlich eine Autoimmunerkrankung.
Narkolepsie hat folgende Symptome:
- Du schläfst plötzlich tagsüber ein. Das passiert oft, wenn man einfach still sitzt oder eine ruhige Aktivität ausübt, aber es kann auch passieren, wenn man aktiv Sport treibt, zum Beispiel.
- Du bist tagsüber müde.
- Es ist schwierig, nachts gut zu schlafen.
- Du leidest unter Muskelentspannung, wenn du viele positive Emotionen erlebst, zum Beispiel wenn du einen Lachanfall hast. Dies ist ein Angriff, der normalerweise nur wenige Sekunden bis zwei Minuten dauert.
- Du leitest kurz vor dem Einschlafen unter Muskellähmung. Das bedeutet, dass die Muskeln plötzlich lähmen, aber du erlebst trotzdem alles. Das kann beängstigend sein, aber es ist nicht gefährlich.
- Du hast sehr intensive Träume oder leidest unter luziden Träumen.
- Du hast Angst oder du hast düstere Gefühle.
- Es ist schwierig, sich auf etwas zu konzentrieren.
- Gewichtszunahme.
- Gedächtnisprobleme.
Du kannst nicht mehr von Narkolepsie geheilt werden, wenn du sie einmal hast, wird sie nicht verschwinden. Sie können folgende Ratschläge anwenden, um das Leben mit Narkolepsie etwas leichter zu machen:
- Sag den Menschen um dich herum, dass du an Narkolepsie leidest. Sie wissen dann genau, wie sie sich verhalten müssen, falls Sie einen Schlafanfall haben, und in Absprache mit dem Firmenarzt können Sie bei Bedarf Anpassungen bei der Arbeit vornehmen.
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Drogen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie durch regelmäßige Bewegung ausreichend Sport treiben.
- Es kann helfen, ein 30-minütiges Nickerchen zu einer festen Tageszeit zu machen.
- Achte darauf, jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzuwachen.
Viele Menschen mit Narkolepsie nehmen ebenfalls Medikamente. Die Medikamente können die Symptome lindern, heilen Sie aber nicht. Medikamente, die Sie bekommen können, sind:
- Antidepressiva. Diese helfen bei intensiven Träumen und Muskelentspannung.
- Stimulanzien. Diese helfen Ihnen, tagsüber wach zu bleiben.
- Schlaftabletten. Diese helfen Ihnen, nachts zu schlafen und sorgen dafür, dass Sie weniger intensive Träume haben.
Sprich mit deinem Hausarzt, wenn du glaubst, dass du Narkolepsie hast. Der Hausarzt überweist Sie an einen Spezialisten, wo Sie untersucht werden. Dann wird eine Behandlung angewendet, die am besten zu dir passt.