Narkolepsie
Narkolepsie ist eine Schlafkrankheit und zeichnet sich dadurch aus, dass man tagsüber oft plötzlich einschläft. Bei der Narkolepsie ist der Schlaf-Wach-Rhythmus gestört, das sind die Zeiten, in denen Sie schlafen und wach sind.
Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird durch Ihre biologische Uhr und das Schlafbedürfnis reguliert. Die Menge an Schlaf, die benötigt wird, ist für jeden unterschiedlich. Wenn Sie an Narkolepsie leiden, ist dieser Rhythmus gestört und Sie schlafen zu zufälligen Zeiten ein. Auch tagsüber ist man oft schläfrig, auch wenn man in der Nacht zuvor ausreichend geschlafen hat.
Schlafprobleme können einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit haben. Die Schlafkrankheit führt zu Konzentrationsproblemen und Muskelentspannung, wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt viele positive Emotionen erleben, zum Beispiel wenn Sie laut lachen.
Es ist nicht klar, was Narkolepsie verursacht. Es ist jedoch bekannt, dass die Substanz Hypocretin, die normalerweise für einen guten Schlaf-Wach-Rhythmus produziert wird, verschwindet. Es ist nicht sicher, was dazu führt, dass diese Substanz verschwindet, aber es ist wahrscheinlich, dass das Immunsystem diese Zellen versehentlich angreift. Es handelt sich also wahrscheinlich um eine Autoimmunerkrankung.
Narkolepsie hat folgende Symptome:
- Tagsüber schläfst du plötzlich ein. Dies passiert oft, wenn Sie einfach nur still sitzen oder einer ruhigen Aktivität nachgehen, aber es kann auch passieren, wenn Sie zum Beispiel aktiv Sport treiben.
- Sie sind tagsüber schläfrig.
- Es ist schwierig, nachts gut zu schlafen.
- Du leidest unter Muskelentspannung, wenn du viele positive Emotionen erlebst, zum Beispiel wenn du einen Lachanfall hast. Dabei handelt es sich um einen Anfall, der in der Regel nur wenige Sekunden bis zwei Minuten dauert.
- Sie leiden kurz vor dem Einschlafen an einer Muskellähmung. Das bedeutet, dass die Muskeln plötzlich gelähmt werden, man aber trotzdem alles erlebt. Das kann beängstigend sein, aber ansonsten ist es nicht gefährlich.
- Sie haben sehr intensive Träume oder leiden unter luziden Träumen.
- Du hast Angst oder du hast düstere Gefühle.
- Es ist schwer, sich auf irgendetwas zu konzentrieren.
- Gewichtszunahme.
- Gedächtnisprobleme.
Man kann nicht von Narkolepsie geheilt werden, wenn man sie einmal hat, geht sie nicht mehr weg. Sie können die folgenden Ratschläge anwenden, um das Leben mit Narkolepsie ein wenig einfacher zu machen:
- Erzähle den Menschen um dich herum, dass du an Narkolepsie leidest. Sie wissen dann genau, wie sie sich bei einer Schlafattacke zu verhalten haben und können in Absprache mit dem Betriebsarzt gegebenenfalls Anpassungen am Arbeitsplatz vornehmen.
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Drogen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend bewegen, indem Sie regelmäßig Sport treiben.
- Es kann hilfreich sein, tagsüber zu einer festen Zeit ein 30-minütiges Nickerchen zu machen.
- Achte darauf, dass du jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen gehst und aufwachst.
Viele Menschen mit Narkolepsie nehmen auch Medikamente ein. Das Medikament kann die Symptome lindern, aber nicht heilen. Medikamente, die Ihnen verabreicht werden können, sind:
- antidepressiva. Diese helfen bei intensiven Träumen und Muskelentspannung.
- Stimulierende Medikamente. Diese helfen Ihnen, tagsüber wach zu bleiben.
- Schlafmittel. Diese helfen Ihnen, nachts zu schlafen und Ihre intensiven Träume zu reduzieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie glauben, dass Sie Narkolepsie haben. Der Hausarzt überweist Sie an einen Spezialisten, wo Sie untersucht werden. Dann wird eine Behandlung angewendet, die für Sie am besten ist.