Bluthochdruck
In kurzen Worten
Sie haben Bluthochdruck, wenn Sie im Ruhezustand einen oberen Blutdruck von 140 oder höher haben. Die Ursache für Bluthochdruck wird in der Regel nicht gefunden. Ältere Menschen leiden jedoch häufiger darunter als junge Menschen. Bluthochdruck merkt man in der Regel nicht. Nur wenn Ihr Blutdruck extrem hoch ist, können Sie Symptome verspüren.
Der Druck in Ihren Blutgefäßen wird auch als Blutdruck bezeichnet. Dieser setzt sich aus dem oberen und unteren Druck zusammen. Es wird als oberer Druck bezeichnet, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht und Blut in Ihren Körper pumpt. Wenn sich dein Herz dann entspannt und wieder mit Blut füllt, spricht man von einem Unterdruck. Bei der Messung der Höhe Ihres Blutdrucks ist der systolische Druck am wichtigsten.
Sie haben Bluthochdruck, wenn Sie im Ruhezustand einen oberen Blutdruck von 140 oder höher haben. Bei Menschen über 70 Jahren ist ein Oberdruck von bis zu 150 im Ruhezustand noch gesund. Die Ursache für Bluthochdruck wird in der Regel nicht gefunden. Ältere Menschen leiden jedoch häufiger darunter als junge Menschen. Ihre Blutgefäße werden mit zunehmendem Alter enger und steifer, was zu einem höheren Blutdruck führt. Es gibt auch andere Faktoren, die die Höhe Ihres Blutdrucks beeinflussen, wie zum Beispiel:
- Vererbung, in einigen Familien ist Bluthochdruck häufiger
- Rauch
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Zu viel und zu viel Fett essen
- Zu viel Lakritz essen
- Zu salzig essen
- Einnahme der Pille
- Bestimmte Medikamente, zum Beispiel Ibuprofen und Prednison
- Übergewicht
- Nierenerkrankungen (selten)
- Stress
- Die Menopause
- Schwangerschaft
Bluthochdruck merkt man in der Regel nicht. Nur wenn Ihr Blutdruck extrem hoch ist, können Sie leiden an:
- Schwindel
- Doppeltes oder verschwommenes Sehen
- Übelkeit und/oder Erbrechen
- Kopfschmerzen
- Nasenbluten
- Dyspnoe
- Ermüdung
- Herzklopfen
- Kribbeln in Fingern und Zehen
- Klingeln in den Ohren
Wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist, besteht außerdem ein höheres Risiko für:
- Ein Hirninfarkt
- Eine Hirnblutung
- Ein Herzinfarkt.
- Verengte Blutgefäße, dies ist auf eine Verkalkung der Arterie zurückzuführen
- Demenz
- Verminderung des Sehvermögens
- Schädigung der Nieren
Haben Sie den Verdacht, dass Sie Bluthochdruck haben, oder möchten Sie Ihren Blutdruck wissen? Dann können Sie ihn ganz einfach mit einem Oberarmdruckmessgerät oder einem Handgelenkblutdruckmessgerät messen. Sie können diese über verschiedene Websites, in der Drogerie oder bei Ihrem Apotheker kaufen. Ist Ihr Blutdruck zu hoch und möchten Sie selbst Maßnahmen ergreifen, um ihn zu senken? Dann können Sie Folgendes tun:
- Mit dem Rauchen aufhören
- Trinken Sie weniger Alkohol
- Achte darauf, dass du dich an einem Tag ausreichend bewegst
- Ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich
- Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind
- Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum und essen Sie auch weniger Lakritze
- Versuchen Sie, Ihren Stress zu reduzieren
- Es gibt auch Medikamente gegen Bluthochdruck, die Ihnen Ihr Hausarzt verschreiben kann, wenn Sie ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben
Wenn Sie Bluthochdruck haben, ist es gut, darauf zu achten. In jedem Fall sollten Sie sich an Ihren Hausarzt wenden, wenn:
- Ihnen schwindelig wird oder Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden
- Ihr Sehvermögen ist eingeschränkt
- Sie haben starke
- Du fängst an, dich zunehmend krank zu fühlen
- Sie leiden häufig unter einem Nasenbluten
- Sie haben eine chronische Erkrankung, z. B. Diabetes, Herzinsuffizienz und/oder Niereninsuffizienz
- Sie möchten Informationen oder Medikamente gegen Bluthochdruck
- Sie machen sich Sorgen
Kopfschmerzen
Ihr Hausarzt wird dann mit Ihnen Ihre Symptome und die Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen besprechen. Danach wird er oder sie feststellen, ob Sie Medikamente gegen Ihren Bluthochdruck benötigen. Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln oder Gewicht zu verlieren. Sie haben dann regelmäßige Termine mit Ihrem Hausarzt, um die Ergebnisse der befolgten Ratschläge zu besprechen. Bei Bedarf wird Ihr Hausarzt Sie an einen anderen Spezialisten überweisen, z. B. an einen Ernährungsberater oder einen Psychologen.