Benommen
Kurz gesagt
Wenn du ein benommenes Gefühl hast, erlebst du es als eine Art Schwindel. Benommenheit kann viele verschiedene Ursachen haben.Wenn du ein benommenes Gefühl hast, erlebst du es als eine Art Schwindel. Das fühlt sich dann an, als würde man schweben, man steht kurz vor der Ohnmacht oder als würde es vor den Augen schwarz werden. Das kann dich ängstlich machen. Dies kann z.B. folgende Ursachen haben:
- Eine Panikattacke. Sie haben auch andere Beschwerden, wie schnelle Atmung, Übelkeit, Kribbeln und einen schnellen Herzschlag. Es kann dann sein, dass du aufgrund der Benommenheit wieder ängstlich wirst, was deine Panikattacke verschlimmert.
- Eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente wie Schlaftabletten, Antihistaminika, Diabetesmedikamente, blutdrucksenkende Medikamente und Medikamente für das Herz. Sie bemerken diese Nebenwirkungen oft, wenn Sie gerade erst mit der Einnahme des Medikaments begonnen haben.
- Alkohol- und Drogenkonsum
- Depressionen oder Düsternis
- Stehen Sie schnell auf, wenn Sie längere Zeit gesessen oder gelegen haben. Wenn du schnell aufstehst, gelangt viel Blut in die Beine und weniger ins Gehirn. Der Blutdruck ist dann vorübergehend niedriger und man fühlt sich benommen.
- Stress, Hitze, Hunger, Müdigkeit, Angst und starke Emotionen. Der Körper kann auf diese Dinge sehr heftig reagieren und die Blutgefäße weiten sich dann. Dein Herz schlägt langsamer und das Gehirn bekommt weniger Blut. Dadurch wirst du dich benommen fühlen.
Benommenheit wird von vielen Menschen beschrieben als:
- Ein schwebendes Gefühl
- Das Gefühl, in Ohnmacht zu fallen
- Langsame Schwärzung vor den Augen
Wenn Sie häufiger unter Benommenheit leiden, können Sie die folgenden Ratschläge befolgen:
- Versuchen Sie, sich ausreichend auszuruhen und zu entspannen
- Lebe gesund. Hören Sie auf zu rauchen, treiben Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport und ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich.
- Achte darauf, dass du nicht zu schnell aufstehst, wenn du schon lange sitzt oder liegst. Wenn du dich hingelegt hast, kann es helfen, wenn du zuerst aufrecht sitzt und dann aufstehst.
- Wenn du dich vom schnellen Aufstehen benommen fühlst, setze dich wieder hin und lege deinen Kopf zwischen deine Knie. Bleib so, bis das Gefühl verschwunden ist.
- Wenn Sie den Verdacht haben, dass der Schwindel auf ein Medikament zurückzuführen ist, besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob es andere Möglichkeiten gibt
- Wenn Sie aufgrund von Angstzuständen, Traurigkeit, Depressionen oder Anspannungen unter Benommenheit leiden, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt
In den meisten Fällen helfen die oben genannten Ratschläge. Wenn Sie schon länger unter Benommenheit leiden und der Rat nicht hilft, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren.
Wenden Sie sich dringend an Ihren Hausarzt oder Hausarztposten, wenn Ihnen in Kombination mit den folgenden Symptomen schwindelig ist:
- Diplopie
- Schwierigkeiten beim Sprechen, Gehen und Schlucken
- Weniger Kraft oder Gefühl in einem Arm oder Bein
- Sehr starke Kopf- oder Nackenschmerzen
- Kopfschmerzen, Übelkeit und ein träges Gefühl, wenn Sie sich in einem Raum ohne frische Luft aufgehalten haben
- Beeinträchtigung des Gehörs
- Sie haben Diabetes (Typ 1 oder Typ 2) und glauben, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu haben
Wenden Sie sich in diesen Fällen an Ihren Hausarzt oder den Hausarztdienst außerhalb der Öffnungszeiten:
- Ihnen ist schwindlig und Sie sind über 65 Jahre alt
- Wenn Ihnen schwindelig ist und Sie jemals einen Schlaganfall oder eine Herz-Kreislauf-Erkrankung hatten
- Wenn Ihnen schwindelig ist und Sie Blutverdünner einnehmen
- Ihnen ist schwindelig und Sie haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Ihnen ist schwindlig und Sie sind schwer gefallen