Benommen
In kurzen Worten
Wenn du eine Benommenheit hast, erlebst du sie als eine Art Schwindel. Benommenheit kann viele verschiedene Ursachen haben.Wenn du eine Benommenheit hast, erlebst du sie als eine Art Schwindel. Das fühlt sich an, als würdest du schweben, du würdest kurz davor sein, ohnmächtig zu werden oder dass deine Augen schwarz werden. Das kann dich ängstlich machen. Dies kann z.B. folgende Ursachen haben:
- Ein Panikattacke. Sie haben auch andere Symptome, wie schnelle Atmung, Übelkeit, Kribbeln und einen schnellen Herzschlag. Es kann dann sein, dass Sie aufgrund der Benommenheit wieder ängstlich werden, was Ihre Panikattacke verschlimmert.
- Eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente, wie Schlaftabletten, Antihistaminika, Diabetes-Medikamente, blutdrucksenkende Medikamente und Herzmedikamente. Sie werden diese Nebenwirkungen oft bemerken, wenn Sie gerade erst mit der Einnahme des Medikaments begonnen haben.
- Alkohol- und Drogenkonsum
- Depression oder Trübsinn
- Stehen Sie schnell auf, wenn Sie längere Zeit gesessen oder gelegen haben. Wenn du schnell aufstehst, ist viel Blut in den Beinen und weniger im Gehirn. Der Blutdruck ist dann vorübergehend niedriger und Sie fühlen sich dadurch benommen.
- Stress, Hitze, Hunger, Müdigkeit, Angst und starke Emotionen. Der Körper kann sehr heftig auf diese Dinge reagieren und die Blutgefäße weiten sich dann. Ihr Herz schlägt langsamer und das Gehirn erhält weniger Blut. Das wird dir schwindlig werden.
Benommenheit wird von vielen Menschen beschrieben als:
- Ein schwebendes Gefühl
- Du fühlst dich, als würdest du ohnmächtig werden
- Langsam schwarz vor den Augen
Wenn Sie häufiger unter Benommenheit leiden, können Sie folgende Ratschläge befolgen:
- Versuchen Sie, sich ausreichend auszuruhen und zu entspannen
- Lebe ein gesundes Leben. Hören Sie mit dem Rauchen auf, treiben Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport und ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich.
- Achte darauf, dass du nicht zu schnell aufstehst, wenn du lange gesessen oder gelegen hast. Wenn du dich hingelegt hast, kann es helfen, wenn du dich eine Weile aufsetzt und dann aufstehst.
- Wenn dir vom schnellen Aufstehen schwindlig wird, setze dich wieder hin und lege deinen Kopf zwischen deine Knie. Bleibe so, bis das Gefühl verschwunden ist.
- Wenn Sie den Verdacht haben, dass der Schwindel auf Medikamente zurückzuführen ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten
- Wenn Sie aufgrund von Angstzuständen, Schwermut, Depressionen oder Anspannung unter Benommenheit leiden, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt
In den meisten Fällen helfen die oben genannten Ratschläge. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unter Benommenheit leiden und die Ratschläge nicht helfen, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren.
Wenden Sie sich dringend an Ihren Hausarzt oder Ihren Hausarzt außerhalb der Öffnungszeiten, wenn Ihnen in Kombination mit den folgenden Symptomen schwindelig ist:
- Diplopie
- Schwierigkeiten beim Sprechen, Gehen und Schlucken
- Weniger Kraft oder Gefühl in einem Arm oder Bein
- Sehr starke Kopf- oder Nackenschmerzen
- Kopfschmerzen, Übelkeit und ein träges Gefühl, wenn Sie sich in einem Raum ohne frische Luft aufgehalten haben
- Eingeschränktes Hörvermögen
- Sie haben Diabetes (Typ 1 oder Typ 2) und denken, dass Ihr Blutzucker zu niedrig ist
Wenden Sie sich in den folgenden Fällen an Ihren Hausarzt oder Ihren Hausarzt außerhalb der Öffnungszeiten:
- Ihnen ist schwindelig und Sie sind über 65 Jahre alt
- Ihnen ist schwindelig und Sie hatten schon einmal einen Schlaganfall oder eine Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Sie sind schwindelig und nehmen Blutverdünner ein
- Sie sind schwindelig und haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Du bist schwindelig und bist schwer gestürzt