Arthrose
Bei Arthrose hat man weniger Knorpel zwischen den Gelenken. Ein Gelenk verbindet zwei Knochen miteinander. An den Enden dieser Knochen befindet sich eine glatte Knorpelschicht, sodass sich die Gelenke leicht biegen, verdrehen und dehnen können. Bei Arthrose ist dieser Knorpel dünner geworden. Die Oberfläche ist nicht mehr so glatt wie zuvor, sondern inzwischen unregelmäßig geworden. Dadurch bewegen sich die Gelenke weniger leicht.
Leider ist unbekannt, was die Arthrose verursacht. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die die Entwicklung von Arthrose beeinflussen, wie Vererbung, Geschlecht und Fettleibigkeit. Arthrose tritt in der Regel nur in einem oder wenigen Gelenken auf. Arthrose tritt auf in:
- Die Hüften.
- Die Schultern.
- Die Knie.
- Die Phalangen der Finger.
- Runter mit dem Daumen.
- Der Rücken.
- Wenn Sie an Arthrose leiden, können Sie unter folgenden Symptomen leiden:
- Schmerz. Vor allem während der Bewegung.
- Steifheit. Vor allem nach einer Zeit ohne Sport.
- Ein knisterndes Geräusch/Gefühl.
- Bewegungseinschränkung.
- Flüssigkeitsansammlung im Gelenk.
Die Symptome sind am schlimmsten, wenn man sich nach dem Liegen oder Stillsitzen wieder bewegt. Viele Menschen mit Arthrose haben hauptsächlich morgens Symptome, direkt nach dem Aufstehen. Nach der Bewegung reduziert es Schmerzen und Steifheit in den Gelenken.
Arthrose kann nicht geheilt werden. Sie können jedoch Dinge tun, die die Symptome lindern:
- Wenn du starke Schmerzen hast, kannst du dem Gelenk eine Pause gönnen. Achte nur darauf, dass dein empfindliches Gelenk regelmäßig beweglich wird. Wenn es etwas besser läuft, kannst du langsam deine täglichen Aktivitäten wieder aufnehmen.
- Verwenden Sie einen Gehstock, wenn Sie Beschwerden über Arthrose in Hüfte oder Knie haben.
- Um die Symptome zu lindern, ist Bewegung unerlässlich. Bewegung verhindert auch, dass Beschwerden zurückkehren oder sich verschlechtern. Du kannst Übungen machen, um deinen Muskeln rund um das Gelenk mehr Kraft zu geben. Dadurch kann das Gelenk mehr tolerieren und ist weniger schmerzhaft. Übertreib diese Übungen nicht, das verhindert Überlastung.
- Ein anderes Hobby oder einen Beruf wählen, um das schmerzhafte Gelenk zu lindern. Wenn Ihre Beschwerden Ihre Arbeit betreffen, ist es wichtig, dies mit Ihrem Arbeitgeber zu besprechen.
- Gewichtsverlust beim Übergewicht. Übergewicht belastet die Gelenke zusätzlich. Es ist auch möglich, an einem Lifestyle-Programm teilzunehmen. Hier lernst du, dich gesund zu ernähren, mehr Sport zu treiben und dein Verhalten zu ändern. So verliert man auf gesunde Weise Gewicht. Dein Hausarzt kann dir dabei helfen.
Wenn deine Schmerzen nach einer Weile schlimmer werden, kannst du Paracetamol verwenden. Für die richtige Dosierung prüfen Sie das Packungsheft oder die Verpackung des Medikaments. Wenn das nicht genug hilft, kannst du Ibuprofen, Naproxen oder Diclofenac verwenden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie diese drei Schmerzmittel nehmen können, wenn Sie über 60 Jahre alt sind und eine andere Krankheit haben oder bereits andere Medikamente einnehmen.
Wenn Ihre Symptome lange anhalten oder sich verschlechtern, ist es wichtig, Ihren Arzt zu kontaktieren. Ihr Hausarzt erkennt Arthrose normalerweise, wenn Sie Ihre Symptome erklären. Außerdem wird Ihr Arzt Ihre Gelenke untersuchen.
In manchen Fällen ist eine Injektion mit einem entzündungshemmenden Mittel in die Gelenke notwendig. Eine Operation ist nicht häufig, kann aber helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Gelenk zu bewegen, oder wenn Sie nachts weiterhin starke Schmerzen haben. Wenn das der Fall ist, wird der Hausarzt das mit Ihnen besprechen. Dann kann er oder sie Sie an einen orthopädischen Chirurgen überweisen. Dieser Chirurg wird Ihr Gelenk untersuchen und mit Ihnen besprechen, welche Behandlung möglich ist.