Arthrose
Bei Arthrose haben Sie weniger Knorpel zwischen den Gelenken. Ein Gelenk verbindet zwei Knochen miteinander. An den Enden dieser Knochen befindet sich eine glatte Knorpelschicht, so dass sich die Gelenke leicht biegen, verdrehen und dehnen lassen. Bei Arthrose ist dieser Knorpel dünner geworden. Die Oberfläche ist nicht mehr so glatt wie früher, sondern unregelmäßig geworden. Dadurch bewegen sich die Gelenke weniger leicht.
Leider ist die Ursache der Arthrose unbekannt. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die Arthrose beeinflussen, wie Vererbung, Geschlecht und Fettleibigkeit. Arthrose tritt meist nur in einem oder wenigen Gelenken auf. Arthrose tritt auf bei:
- Die Hüften.
- Die Schultern.
- Die Knie.
- Die Fingerglieder.
- An der Unterseite des Daumens.
- Die Rückseite.
Wenn Sie Arthrose haben, können Sie unter folgenden Symptomen leiden:
- Pain. Vor allem bei Bewegung.
- Steifigkeit. Vor allem nach einer Zeit ohne Sport.
- Ein knisterndes Geräusch/Gefühl.
- Bewegungseinschränkung.
- Flüssigkeitsansammlung im Gelenk.
Am schlimmsten sind die Symptome, wenn man sich nach einer Weile im Liegen oder Stillsitzen wieder bewegt. Viele Menschen mit Arthrose haben Symptome vor allem morgens, kurz nach dem Aufstehen. Nach dem Training nehmen die Schmerzen und die Steifheit in den Gelenken ab.
Arthrose ist nicht heilbar. Sie können jedoch etwas tun, um die Symptome zu reduzieren:
- Wenn Sie starke Schmerzen haben, können Sie dem Gelenk eine Pause gönnen. Achte nur darauf, dass du dich regelmäßig in deinem empfindlichen Gelenk bewegst. Wenn die Dinge etwas besser werden, können Sie langsam zu Ihren täglichen Aktivitäten zurückkehren.
- Verwende einen Stock, wenn du Symptome aufgrund von Arthrose in deiner Hüfte oder deinem Knie hast.
- Um die Beschwerden zu reduzieren, ist Bewegung unerlässlich. Bewegung verhindert auch, dass Beschwerden wiederkehren oder sich verschlimmern. Du kannst Übungen machen, um deinen Muskeln um das Gelenk herum mehr Kraft zu geben. Dadurch kann das Gelenk mehr tolerieren und ist weniger schmerzhaft. Übertreiben Sie es mit diesen Übungen nicht, um Überanstrengung zu vermeiden.
- Wählen Sie ein anderes Hobby oder einen anderen Beruf, um das schmerzende Gelenk zu entlasten. Wenn Ihre Symptome Ihre Arbeit beeinträchtigen, ist es wichtig, dies mit Ihrem Arbeitgeber zu besprechen.
- Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind. Übergewicht belastet Ihre Gelenke zusätzlich. Es ist auch möglich, an einem Lifestyle-Programm teilzunehmen. Hier lernst du, dich gesund zu ernähren, dich mehr zu bewegen und dein Verhalten zu ändern. Dies wird Ihnen helfen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Ihr Hausarzt kann Ihnen dabei helfen.
Wenn sich Ihre Schmerzen nach einer Weile verschlimmern, können Sie Paracetamol verwenden. Achten Sie auf die richtige Dosierung auf der Packungsbeilage oder auf der Packung des Arzneimittels. Wenn das nicht genug hilft, können Sie ein Ibuprofen, Naproxen oder Diclofenac verwenden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie diese drei Schmerzmittel einnehmen können, wenn Sie über 60 Jahre alt sind und eine andere Krankheit haben oder bereits andere Medikamente einnehmen.
Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich über einen längeren Zeitraum verschlimmern, ist es wichtig, Ihren Arzt zu kontaktieren. Ihr Hausarzt wird in der Regel Arthrose erkennen, wenn Sie Ihre Symptome erklären. Zusätzlich wird Ihr Hausarzt Ihre Gelenke untersuchen.
In einigen Fällen ist eine Injektion mit einem entzündungshemmenden Mittel in Ihre Gelenke erforderlich. Eine Operation ist nicht üblich, aber sie kann helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Gelenk zu bewegen, oder wenn Sie über Nacht weiterhin starke Schmerzen haben. Wenn dies der Fall ist, wird der Hausarzt dies mit Ihnen besprechen. Dann kann er Sie an einen orthopädischen Chirurgen überweisen. Dieser Chirurg wird Ihr Gelenk untersuchen und mit Ihnen besprechen, welche Behandlung möglich ist.