Angstzustände bei Kindern
Jedes Kind kann von Zeit zu Zeit Angst haben und das kann nicht schaden. Es kann auch sein, dass ein Kind sehr oft Angst hat oder sehr verängstigt ist, wenn keine Gefahr besteht. Dein Kind traut sich vor lauter Angst vielleicht nicht mehr nach draußen oder alleine zu schlafen und bekommt immer wieder das Angstgefühl. Dann kann es sein, dass Ihr Kind eine Angststörung hat.
Wie die Angst bei einem Kind sichtbar wird, ist von Kind zu Kind unterschiedlich. Die häufigsten Beschwerden sind:
- Ihr Kind hat oft Bauch- oder Kopfschmerzen.
- Ihr Kind ist überreizt.
- Ihr Kind hat Konzentrationsschwierigkeiten.
- Ihr Kind hat Schlafstörungen.
- Ihr Kind macht sich große Sorgen.
- Ihr Kind hat keine Lust, irgendetwas zu tun.
- Ihr Kind vermeidet ängstliche Situationen, wie z.B. Tests oder Gymnastik.
- Ihr Kind denkt negativ über sich selbst.
- Ihr Kind hat Schwierigkeiten mit sozialen Kontakten.
- Ihr Kind meidet Gleichaltrige.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind oft ängstlich ist, können Sie die folgenden Ratschläge befolgen, um Ihrem Kind zu helfen:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind mit Ihnen über die Angst sprechen kann. Lassen Sie sie wissen, dass Sie für Ihr Kind da sind.
- Wenn du selbst Angst hast, bleibe ruhig und achte auf deine Atmung. Wenn das nicht funktioniert, lass dein Kind wissen, warum du Angst hast.
- Zwingen Sie Ihr Kind nicht, Dinge zu tun, vor denen es Angst hat. Ermutigen Sie Ihr Kind, diese Dinge zu tun, und helfen Sie Ihrem Kind, dies zu tun.
- Machen Sie Ihrem Kind Komplimente, wenn es Dinge tut, die ängstlich sind.
- Überlegen Sie mit Ihrem Kind, was es tun kann, wenn es Angst hat.
- Wenn Ihr Kind nicht mit Ihnen sprechen möchte, stellen Sie sicher, dass es mit jemand anderem sprechen kann.
- Informieren Sie die Schule über die Beschwerden Ihres Kindes, damit die Schule Ihrem Kind in Angstsituationen helfen kann.
Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn Ihr Kind oft Angst hat und Sie Hilfe benötigen.